Question

没有暴饮暴食，也有锻炼身体，怎么还是在变胖了呢？

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Answer 1

吃饭是肥胖的原因。这是一个被广泛接受的说法。的确，随着生活质量的提高，人们对食物的选择越来越多，各种美味的食物，各种零食，无不刺激着人们的视觉、嗅觉和味觉神经。当这些食物被我们食用后，如果不能完全消耗，过多的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖的发生。但显然这并不完全正确。有些人吃得多但不发胖，有些人吃得少但仍然发胖。

因此，了解是否有其他因素导致我们肥胖是很重要的。胖子体质和瘦子体质已经存在了很长时间。就像生活中经常有人开玩笑说：同样是吃饭，自己饭菜有鱼有肉吃多了却那么瘦，BUT我喝个水都能胖，难道我就是传说中的易胖体质？陈延明教授说，肥胖确实存在生理抑制，也就是家族遗传。虽然遗传基因对胖瘦起着非常重要的作用，但之所以胖，除了家族遗传这一基本因素外，

环境因素的影响所占的比例更大。当然，由于基因的固定条件，在同样的环境下，经营家庭的人确实更容易肥胖。一个人的情绪会影响到这个人的内分泌，陈燕明教授提到，人的情绪，情绪的变化也会对体重产生影响。情绪波动大，生活不规律都有可能造成肥胖。比如压力大、熬夜、过渡紧张、焦虑、抑郁都会带来体重上升的暂时性。这是因为负面情绪会造成内分泌激素紊乱，

从而导致肥胖症的激素分泌增加，进而引起肥胖症。因此，要想保持健康，保持身材，就应该保持平和的心态，生活有规律，睡眠充足。这也是减重的人群需要完成的重要措施。每天吃同样多的食物，运动少的人比运动多的人燃烧的能量要少得多。这也导致了摄入的能量太多，无法燃烧掉，未燃烧的能量会变成脂肪。因此，对于每个想减肥的人来说，适当增加运动量也是减肥的关键。

Answer 2

这个时候可以看看自己最近吃的食物是不是重油重甜的类型，食物种类的变化会影响脂肪摄入量，如果脂肪含量过高，一般的运动量很难消耗掉。

Answer 3

很可能是因为消化不良所导致的，很有可能是因为出现了肠胃疾病，很有可能是因为身体的新陈代谢速度比较慢。

Answer 4

可能是你的方法不对，可能是你的身体出现了水肿，可能是你的代谢出现了问题，可能是你的湿气重。