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2022-04-01
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“保”即保持大脑的活力。大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用脑的人,患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。
“活”是指活动手指。俗话说"心灵手巧",说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动、手掌握力活动、转动健身球等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
“转”即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,让脑力保持最佳状态。散步、做体操、做家务等都是较好的转换活动方式。
“参”即参加社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,增强体质。
“睡”即保持睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保持一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高*免疫功能和抗病能力十分有益。
“笑”即“笑口常开”。笑的保健作用越来越受到专家的瞩目与提倡,研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以收到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激*分泌多巴胺,使人产生欣快感。但每天不一定有很多诱人发笑的事,中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧,多听相声,多读笑话,多欣赏漫画,就能笑口常开,进而延年益寿。
“调”即调节饮食。生活水平提高了,更要重视饮食调节,应尽量做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果,少吃动物脂肪和含糖类多的食物。
“听”即听优美动听的歌曲。优美的旋律可增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。
“活”是指活动手指。俗话说"心灵手巧",说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动、手掌握力活动、转动健身球等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
“转”即转换不同性质的活动。比如较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,让脑力保持最佳状态。散步、做体操、做家务等都是较好的转换活动方式。
“参”即参加社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,增强体质。
“睡”即保持睡眠充足。中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保持一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高*免疫功能和抗病能力十分有益。
“笑”即“笑口常开”。笑的保健作用越来越受到专家的瞩目与提倡,研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以收到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激*分泌多巴胺,使人产生欣快感。但每天不一定有很多诱人发笑的事,中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧,多听相声,多读笑话,多欣赏漫画,就能笑口常开,进而延年益寿。
“调”即调节饮食。生活水平提高了,更要重视饮食调节,应尽量做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果,少吃动物脂肪和含糖类多的食物。
“听”即听优美动听的歌曲。优美的旋律可增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。
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每个上班的路上,都会透过公司大圆盘的底部,看到远处的山,那就是香山。
见过他春天的褐,夏天的绿,秋天的黄,和冬天的白,都只是远远的望去。周末的时光都用来了解城市的文化,去探索舌尖的味道,虽对他有向往,但是总缺少一个理由,一个去爬香山的理由。
今天是周末,农历新年一月的最后一个周末。约上朋友,一起去爬了香山。
以前的都只是远远的望向他,今天是第一次近距离接触,由于立春的绿色还未来得及染绿这座山,路上的行人很少,可能大家习惯了,在最合适的时候出现在最合适的位置。
爬山的人中,老人,青年,小孩最为多。老人是为了锻炼身体,远离喧嚣,找寻曾经的日子,但是他想不到,岁月的痕迹,让他们的身体,不再轻易征服这座山。小孩可能是出于对世界的的好奇,出于对自然的向往,但是他想不到,上山的路,充满了危险,每个台阶都像在吸食他的体能,最终趴在家长的后背上。青年则是这座山的主力队员,背着小孩,扶着老人。
香山没有很高,一个半小时可以登顶,路也很好走,安全措施也很棒。当你走累了的时候,可以看到台阶上的字“还有219个台阶就可登顶”,就像吃了士力架一样。2月份的香山能够看到的只有树枝,台阶和枯叶。但是今天的天气很好,天很蓝,阳光很暖,一路上能够听到广播中重复播放的旅客须知。
香炉峰是香山的最高点,可以站在那里俯瞰整个北京城。北京很大,大约有10个长春那么大,从北到南,望不到边。这也像极了北京的胸怀,可以容纳所有的梦想和所有有梦想的人,从不抛弃不放弃想努力的人。香山上有很多祈福的人写的牌,铺满了整个香炉峰,求姻缘,求事业最为常见,我看了几个人的愿望,默默的祝福了一下。
二月的香山相比绿色的四月,少了一分绿,多了一分生机,就算是盖着冰雪,也阻挡不住破土的力量。二月的香山相比红色的十月,多了一分沉稳,少了一分炫耀,就算少有人欣赏,但是也无法埋没他的才华。
我会想第一个爬山的人是谁,他是为了什么爬山,山顶上什么让他这么着迷。
到了山下,我想明白了。
有趣的人生就是,踏山川湖海。抵达山顶的时候,望着脚下走过的路,一定会觉得,人生值得。
充实的人生就是,克艰难困苦。行走的每一级台阶,望着留下的汗水,一定没辜负,人生追求。
见过他春天的褐,夏天的绿,秋天的黄,和冬天的白,都只是远远的望去。周末的时光都用来了解城市的文化,去探索舌尖的味道,虽对他有向往,但是总缺少一个理由,一个去爬香山的理由。
今天是周末,农历新年一月的最后一个周末。约上朋友,一起去爬了香山。
以前的都只是远远的望向他,今天是第一次近距离接触,由于立春的绿色还未来得及染绿这座山,路上的行人很少,可能大家习惯了,在最合适的时候出现在最合适的位置。
爬山的人中,老人,青年,小孩最为多。老人是为了锻炼身体,远离喧嚣,找寻曾经的日子,但是他想不到,岁月的痕迹,让他们的身体,不再轻易征服这座山。小孩可能是出于对世界的的好奇,出于对自然的向往,但是他想不到,上山的路,充满了危险,每个台阶都像在吸食他的体能,最终趴在家长的后背上。青年则是这座山的主力队员,背着小孩,扶着老人。
香山没有很高,一个半小时可以登顶,路也很好走,安全措施也很棒。当你走累了的时候,可以看到台阶上的字“还有219个台阶就可登顶”,就像吃了士力架一样。2月份的香山能够看到的只有树枝,台阶和枯叶。但是今天的天气很好,天很蓝,阳光很暖,一路上能够听到广播中重复播放的旅客须知。
香炉峰是香山的最高点,可以站在那里俯瞰整个北京城。北京很大,大约有10个长春那么大,从北到南,望不到边。这也像极了北京的胸怀,可以容纳所有的梦想和所有有梦想的人,从不抛弃不放弃想努力的人。香山上有很多祈福的人写的牌,铺满了整个香炉峰,求姻缘,求事业最为常见,我看了几个人的愿望,默默的祝福了一下。
二月的香山相比绿色的四月,少了一分绿,多了一分生机,就算是盖着冰雪,也阻挡不住破土的力量。二月的香山相比红色的十月,多了一分沉稳,少了一分炫耀,就算少有人欣赏,但是也无法埋没他的才华。
我会想第一个爬山的人是谁,他是为了什么爬山,山顶上什么让他这么着迷。
到了山下,我想明白了。
有趣的人生就是,踏山川湖海。抵达山顶的时候,望着脚下走过的路,一定会觉得,人生值得。
充实的人生就是,克艰难困苦。行走的每一级台阶,望着留下的汗水,一定没辜负,人生追求。
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2022-04-01
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治疗神经衰弱的方法有哪些?神经衰弱是一项十分常见的疾病类型,给人们会带来非常大的精神压力,如果长时间地存在这一疾病症状,就会导致患者出现失眠的现象,同时也会有食欲减退的倾向,就比较容易让患者的身体处于亚健康的状态,下面我们看一看治疗神经衰弱的方法有哪些。
[神经衰弱偏方一]
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[神经衰弱偏方三]
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方四]
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。
本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方五]
猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。
本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方六]
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。
本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
对于神经衰弱患者,尽量采用中药来治疗,这样可以调理身体治疗病情,而且还要多运动,避免生活在嘈杂的环境里,多去户外和与人交谈能够让病情愈合的更快。
通过上面的介绍,我们了解了治疗神经衰弱的方法有哪些,当人们出现了轻度的神经衰弱症状,可以及时采用中药的方式进行调理身体,尤其是要改善不良的生活习惯,多到户外进行运动,尤其是不能够长时间在比较嘈杂的环境里生活,多走出去和外界的人进行交流,疾病也能好得快一些。
[神经衰弱偏方一]
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方二]
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[神经衰弱偏方三]
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方四]
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。
本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方五]
猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。
本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
[神经衰弱偏方六]
干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开,择出黑线洗净,用开水氽一下捞出,切成小丁;将菠菜洗净切段,放开水略烫一下;坐锅,放鸡汤,放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开,撇净浮沫,点味精,撒上菠菜即成。
本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
对于神经衰弱患者,尽量采用中药来治疗,这样可以调理身体治疗病情,而且还要多运动,避免生活在嘈杂的环境里,多去户外和与人交谈能够让病情愈合的更快。
通过上面的介绍,我们了解了治疗神经衰弱的方法有哪些,当人们出现了轻度的神经衰弱症状,可以及时采用中药的方式进行调理身体,尤其是要改善不良的生活习惯,多到户外进行运动,尤其是不能够长时间在比较嘈杂的环境里生活,多走出去和外界的人进行交流,疾病也能好得快一些。
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2cbc02c97a6ea2e90473795f0c015605
作词 : 周萌
作曲 : 郭子阳
编曲 : 周智旭
制作人 : 关天天
出品:网易喜雨工作室×网易飓风工作室
恋恋不舍又念念不忘
被汹涌浪潮淹没
覆盖了属于我
最孤独的海洋
迷茫的 游荡
不知去往何方
支离破碎
或遍体鳞伤
研磨成匆匆过往
一幕幕的相逢
都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
恋恋不舍又念念不忘
被汹涌浪潮淹没
覆盖了属于我
最孤独的海洋
迷茫的 游荡
不知去往何方
支离破碎
或遍体鳞伤
研磨成匆匆过往
一幕幕的相逢
都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后曾亲吻在你前额
记忆让面容斑驳
难以触摸
星星慢慢把夜勾勒
月亮为寂寞上了色
速写着
那一刻
那回不去的快乐
想将你面容重获
十指紧握
我穿过
所有浪漫银河
所有城市烟火
只为在你心头降落
我该要
如何如何如何
让过去再失而复得
我穿过
所有缠绵悱恻
所有故事曲折
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
编曲:周智旭
钢琴:关天天
吉他:劳国贤
混音:侯春阳/刘城函
母带:侯春阳
和声:沙栩帆
监制:赵宗
企划:荆晓涵
统筹:陈铭
出品人:谢奇笛/姚政
推广:孙梦迪/徐思灵/孙鑫/二久
宣传:曹知青/吴松禹/苟苏铃
词曲统筹:NewP音乐
本歌曲来自网易喜雨工作室×飓风工作室林要许打明i5
作词 : 周萌
作曲 : 郭子阳
编曲 : 周智旭
制作人 : 关天天
出品:网易喜雨工作室×网易飓风工作室
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最孤独的海洋
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不知去往何方
支离破碎
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都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
恋恋不舍又念念不忘
被汹涌浪潮淹没
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最孤独的海洋
迷茫的 游荡
不知去往何方
支离破碎
或遍体鳞伤
研磨成匆匆过往
一幕幕的相逢
都不甘于平庸
原谅我 此番
不经意的设防
跌跌宕宕
你占据我的遐想
封上你路过的窗
你的声音
来来往往
穿梭在无人演出的剧场
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后曾亲吻在你前额
记忆让面容斑驳
难以触摸
星星慢慢把夜勾勒
月亮为寂寞上了色
速写着
那一刻
那回不去的快乐
想将你面容重获
十指紧握
我穿过
所有浪漫银河
所有城市烟火
只为在你心头降落
我该要
如何如何如何
让过去再失而复得
我穿过
所有缠绵悱恻
所有故事曲折
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
若想念是凋谢的云
乘着风也飘向你
降落在你耳边低语
像沉默的打字机
满怀热烈情绪
写不出 会别离 太爱你
到最后
我只好小心翼翼
尝试着偷偷靠近
触碰你那透明的心
猜你启封的表情
只敢写下开篇的
致你
编曲:周智旭
钢琴:关天天
吉他:劳国贤
混音:侯春阳/刘城函
母带:侯春阳
和声:沙栩帆
监制:赵宗
企划:荆晓涵
统筹:陈铭
出品人:谢奇笛/姚政
推广:孙梦迪/徐思灵/孙鑫/二久
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首先应当指出,机器总是全部地进入劳动过程,始终只是部分424地进入价值增殖过程。它加进的价值,决不会大于它由于磨损而平均丧失的价值。因此,机器的价值和机器定期转给产品的价值部分,有很大的差别。作为价值形成要素的机器和作为产品形成要素的机器,有很大的差别。同一机器在同一劳动过程中反复使用的时期越长,这种差别就越大。诚然,我们已经知道,每一种真正的劳动资料或生产工具,总是全部地进入劳动过程,始终只是根据它每天平均的损耗而部分地进入价值增殖过程。但是,使用和磨损之间的这种差别,在机器上比在工具上大得多,因为机器是由比较坚固的材料制成的,寿命较长;因为机器的使用要遵照严格的科学规律,能够更多地节约它的各个组成部分和它的消费资料的消耗;最后,因为机器的生产范围比工具的生产范围广阔无比。如果我们不算机器和工具二者每天的平均费用,即不算由于它们每天的平均损耗和机油、煤炭等辅助材料的消费而加到产品上的那个价值组成部分,那末,它们的作用是不需要代价的,同未经人类加工就已经存在的自然力完全一样。机器的生产作用范围越是比工具大,它的无偿服务的范围也就越是比工具大。只是在大工业中,人才学会让自己过去的、已经物化的劳动的产品大规模地、象自然力那样无偿地发生作用。无偿地为窃取了自然的资本服务。
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