Question

引起胃胀的主要原因有哪些？哪些食物能帮助缓解胃胀？

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Answer 1

胃部是身体非常重要的器官，我们的身体发生任何异状都可以从肠胃来体现出来，但是日常生活中很少有人会重视胃部保养。于是很多人都会出现胃胀的情况。这个时候就有很多人恐慌，既不知道胃胀的原因，也不知道该如何解决，那么接下来随着小编了解一下引起胃胀的主要原因有哪些以及哪些食物能够帮助缓解胃胀。

首先我们先来了解一下引起胃胀的主要原因，第1个原因就是饮食不当。如果食物不干净就吃进肚子里，就极其容易导致病毒在肠胃繁殖，这就会生成一些不好的物质，从而导致肠胃炎等疾病的产生或者造成胃胀。第2个原因就是压力过大，如果压力过大的话，每天就会闷闷不乐。情绪不佳会导致胃胀气发生，因为人们在忧虑愤怒时会把气停止在胃部，尤其是压力过大的时候，肠胃还会出现不正常的情况，胃胀气就是其中最常见的一种表现。第3个原因就是生活作息不当，如果偶尔暴饮暴食，偶尔过于饥饿。时间久了就会使肠胃功能发生异常，从而导致胃胀。

其次我们再来了解一下哪些食物能够帮助缓解胃胀，第1种食物就是香蕉，因为香蕉里面的成分可以调节体内的钠水平，防止体内水肿和腹胀。第2种食物就是酸奶，我们都知道酸奶富含大量的益生菌，这些益生菌可以进入肠道，加速肠胃蠕动。第3种食物就是木瓜，因为木瓜含有消化酶，里面的纤维素也能促进肠胃消化，每周吃几次木瓜就可以调节肠胃功能。

总之，我们一定要关注胃部健康，不要因为胃胀没有那么严重就忽略了它，很多时候身体上的疾病都是由一个小方面体现出来的。