如何拥有阳光心态
有人说：“你不能决定生命的长短，但你可以控制它的质量；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容。”怀有这样的想法，不管外界阴晴雨雪，我们始终可以心怀阳光，积极向上。而积极的心态对同学们的学习与生活也至关重要，那我们该如何保持阳光心态、乐观地对待人生、乐观地接受挑战，让自己快乐幸福地生活呢？
1、直面人生风雨，及时宣泄不良情绪。要知道，每个人在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题与事件时，如果一时应付不来，那产生心理或情绪问题是很常见的状况，它们或多或少、或轻或重。但这些并不可怕，无需如临大敌，勇敢直面即可。当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，要及时倾吐，千万不要憋在心中，甚至钻牛角尖。
2.提高自我意识，保持乐观豁达心态。自我意识就是对自己、对“我”的认识。其核心为做到自知和自爱。自知是通过自我观察，结合自己和他人的评价，从不同角度充分认识自己；自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。这样才能更好地去完善自己，适应环境，在面对各种压力、困惑时，保持积极向上、乐观豁达的心态。
3.不患得患失，顺其自然，知足常乐。真正做到“不以物喜，不以己悲”的境界，需要成熟的心态。首先要看轻利益，尤其是不要去妄想不可能、不切实际的利益；其次要看明白利益的中间点，得自己应该得的；最后用自己的观点去看清楚事实的本质，多想想事情好的方面。不妨阿Q一下：“我已经得到那么多，足够了，知足常乐吧！”
4.丢弃不快乐想法，安置更多美好回忆。受认知局限性的影响，每个人脑子里或多或少都有一些负面的、不成熟的消极想法。但人生的烦恼，多数都是因为庸人自扰。生活总有不如意之处，不要让它占据我们的内心，定期打扫、清除这些“杂草”，才能让心变得干净、通透，才能有空间安置更多的美好回忆。
5.保持良好人际关系，让阳光与快乐传递。罗曼.罗兰说过：“要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”世界是相互的，我们在传递给他人阳光时，自己也才能收获温暖。这就需要我们与人交好向善，交往时更多地去真诚鼓励与赞美；意见不合时，诚恳地沟通或善意的指正；尊重别人人格，不把意见强加于人。同时心怀感恩，这样快乐与阳光会加倍传递。
6.把握现在，活在当下。现在连接着过去和未来，如果为现在后悔，就既失去了未来，又连不上过去，因此，能够把握的只有现在。要记住，最重要的事就是现在做的事，最重要的人就是现在一起做事的人，最重要的时间就是现在，这就是活在当下。昨天已经过去，而明天还没有降临，那就拥抱今天吧，要相信，现在的自己就是最棒的，你的生命正以最好的方式展开，行动起来！
7.感知享受人生，精彩生活每一天。生命是一个过程，它像一个括号，左边代表着出生，右边代表着死亡，我们要做的事情就是填写这个括号。开心是一生，悲伤也是一生，奋斗是一生，蹉跎也是一生。可见，以什么样的心态来对待这个过程完全取决于个人。三毛说：“世界上没有绝对的成功与失败准则，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。”我们要争取用精彩的生活，良好的心情来填满属于自己的括号，学会享受过程。
8.保持好习惯，锻炼健康体魄。生理和心理是相互影响的，好的生理状态能让自己保持愉悦心情，也能使自己更加健康。首先，要养成良好的饮食起居习惯：健康饮食、营养合理，同时争取早睡早起、保证足够睡眠。其次，经常参加体育活动，运动可以增强自身免疫能力，预防疾病的入侵；还有，要注意个人卫生，勤洗手勤洗澡，身体不舒服时及时治疗。身体健康，心灵才能健康。
