每天喝一杯白酒，对健康有害吗？
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在医院，有不少高血压、冠心病、糖尿病等患者问我能否喝酒，我一律说不能喝酒，下面我也说说喝酒的害处。
在我小时候我看到别人用火材棍把酒点着的场景，从这能看出酒精的能量还是比较高的；人体的三种营养素主要是糖类、脂肪、蛋白质，很明显乙醇的方程式里没有氮元素，因此如果喝酒，它最容易转变成脂肪，升高血脂；
酒精的主要成分是乙醇，它进入人体后先变成乙醛，然后再在乙醛脱氢酶的作用下转变成乙酸；而乙醛能直接损伤血管内皮，使体内的血脂更容易沉积在受到损伤的血管内皮表面，久而久之就形成动脉粥样硬化；我们常见的疾病，如脑梗死、颈动脉斑块、冠心病都和动脉粥样硬化有关；
我们知道酒精的刺激性比较大，它可以直接损伤肝脏，而且它的代谢产物可以对肝脏造成二次伤害；肝脏在人体内的功能很多，它可以参与血脂的代谢，合成脂蛋白把血脂转运到肝外，如果肝脏受损到一定程度，是可以诱发脂肪肝的；
我们经常在新闻上听到某某人因为饮酒死亡，这是因为患者合并有高血压、糖尿病、冠心病等这类疾病，他们本身就存在一定的动脉粥样硬化，而喝酒可以诱发心肌梗死、脑出血，引起死亡；另外饮酒也可以诱发胰腺炎，它是一种比较危重的疾病，死亡率很高；此外如何饮酒后吃头孢容易引起双硫仑反应，患者会出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐，严重者可以造成呼吸抑制而导致死亡。
当然了在很早就有人说适当饮酒有益 健康 ，这个多少算适当目前是给出了标准的，即 男性每天饮酒不超过25g，女性不超过15克； 但是喝酒的人大多有酒瘾，喝这点酒肯定忍不住多喝，而且即使是这点酒，如果病人合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等疾病，也会 有一定的猝死风险 ，因此为了自己的安全，尽量不喝酒。
“每天喝一杯白酒，对健康有害吗？”题主说的一杯白酒是多大杯呢？要知道，喝白酒对身体是否有影响不是按杯而是按容量来衡量的。
民间有一句俗话“每天一两酒，活到九十九”。难道每天喝一两白酒真的对身体有有益吗？具体如下：
我国酒业协会副理事长、食物发酵范畴威望的江南大学教授的徐岩，在2016年国内外酿酒范畴的专业学术期刊上宣布了《科学认识我国白酒中的生物活性成分》的研讨报告，初次向外界发布了近7年的研讨成果。文中标明：我国传统纯粮固态发酵白酒中，具有抗癌症、抗病毒和抗炎症等活性成效的萜烯类化合物，以及白酒特征风味成分和生物活性物质的吡嗪类化合物含量。他们的研讨团队环绕酱香型、浓香型等白酒进行科学分析，发现白酒中含有54种萜烯类化合物。
优质白酒，白酒酒体内有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和萜烯类化合物含量十分丰富，如果适量饮用是有利 健康 的。
1、喝了优质白酒会加速血液流动，可减少血液凝块的形成及减少心梗的发生。
2、可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
3、降低高胆固醇风险，这是因为白酒可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。
4、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
5、优质白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化
等活性功效。
6、有助入眠，酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的人有一定的效果。
长期过量饮用白酒会严重损害肝功能，因为白酒中的酒精主要靠肝脏进行分解，过量的酒精就会加大肝脏负担，如果时间长了易引起酒精肝，甚至转化成肝硬化等。
长期过量饮用白酒会严重损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能就降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。
长期过量饮用白酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。
中国营养协会建议男士每天饮酒量不超过25克酒精，女士一天最高的饮酒量为15克酒精。
1、白酒：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两），48度左右的白酒为32毫升（约6钱），也就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度左右白酒，基本上算是适量。
2、啤酒：以酒精浓度5％算，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升算，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升算，约2罐）。
3、红酒：以酒精浓度11％算，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升算，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升算，约1.5杯）。
饮酒注意事项不宜空腹饮酒
空腹喝酒会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸平衡，造成消化不良，容易引起恶心呕吐、食欲不振、便秘等，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡等一系列慢性疾病。
情绪不好时不宜饮酒
人在生气时情绪激动，头昏脑涨，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油，容易让人失去理智，发生不可预料的危险。人的情绪低落时，肝脏病、高血压病、冠心病、哮喘病等许多疾病会被诱发或加重，此时机体对酒精的解毒功能减弱。
在我小时候我看到别人用火材棍把酒点着的场景，从这能看出酒精的能量还是比较高的；人体的三种营养素主要是糖类、脂肪、蛋白质，很明显乙醇的方程式里没有氮元素，因此如果喝酒，它最容易转变成脂肪，升高血脂；
酒精的主要成分是乙醇，它进入人体后先变成乙醛，然后再在乙醛脱氢酶的作用下转变成乙酸；而乙醛能直接损伤血管内皮，使体内的血脂更容易沉积在受到损伤的血管内皮表面，久而久之就形成动脉粥样硬化；我们常见的疾病，如脑梗死、颈动脉斑块、冠心病都和动脉粥样硬化有关；
我们知道酒精的刺激性比较大，它可以直接损伤肝脏，而且它的代谢产物可以对肝脏造成二次伤害；肝脏在人体内的功能很多，它可以参与血脂的代谢，合成脂蛋白把血脂转运到肝外，如果肝脏受损到一定程度，是可以诱发脂肪肝的；
我们经常在新闻上听到某某人因为饮酒死亡，这是因为患者合并有高血压、糖尿病、冠心病等这类疾病，他们本身就存在一定的动脉粥样硬化，而喝酒可以诱发心肌梗死、脑出血，引起死亡；另外饮酒也可以诱发胰腺炎，它是一种比较危重的疾病，死亡率很高；此外如何饮酒后吃头孢容易引起双硫仑反应，患者会出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐，严重者可以造成呼吸抑制而导致死亡。
当然了在很早就有人说适当饮酒有益 健康 ，这个多少算适当目前是给出了标准的，即 男性每天饮酒不超过25g，女性不超过15克； 但是喝酒的人大多有酒瘾，喝这点酒肯定忍不住多喝，而且即使是这点酒，如果病人合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等疾病，也会 有一定的猝死风险 ，因此为了自己的安全，尽量不喝酒。
“每天喝一杯白酒，对健康有害吗？”题主说的一杯白酒是多大杯呢？要知道，喝白酒对身体是否有影响不是按杯而是按容量来衡量的。
民间有一句俗话“每天一两酒，活到九十九”。难道每天喝一两白酒真的对身体有有益吗？具体如下：
我国酒业协会副理事长、食物发酵范畴威望的江南大学教授的徐岩，在2016年国内外酿酒范畴的专业学术期刊上宣布了《科学认识我国白酒中的生物活性成分》的研讨报告，初次向外界发布了近7年的研讨成果。文中标明：我国传统纯粮固态发酵白酒中，具有抗癌症、抗病毒和抗炎症等活性成效的萜烯类化合物，以及白酒特征风味成分和生物活性物质的吡嗪类化合物含量。他们的研讨团队环绕酱香型、浓香型等白酒进行科学分析，发现白酒中含有54种萜烯类化合物。
优质白酒，白酒酒体内有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和萜烯类化合物含量十分丰富，如果适量饮用是有利 健康 的。
1、喝了优质白酒会加速血液流动，可减少血液凝块的形成及减少心梗的发生。
2、可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
3、降低高胆固醇风险，这是因为白酒可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。
4、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
5、优质白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化
等活性功效。
6、有助入眠，酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的人有一定的效果。
长期过量饮用白酒会严重损害肝功能，因为白酒中的酒精主要靠肝脏进行分解，过量的酒精就会加大肝脏负担，如果时间长了易引起酒精肝，甚至转化成肝硬化等。
长期过量饮用白酒会严重损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能就降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。
长期过量饮用白酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。
中国营养协会建议男士每天饮酒量不超过25克酒精，女士一天最高的饮酒量为15克酒精。
1、白酒：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两），48度左右的白酒为32毫升（约6钱），也就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度左右白酒，基本上算是适量。
2、啤酒：以酒精浓度5％算，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升算，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升算，约2罐）。
3、红酒：以酒精浓度11％算，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升算，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升算，约1.5杯）。
饮酒注意事项不宜空腹饮酒
空腹喝酒会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸平衡，造成消化不良，容易引起恶心呕吐、食欲不振、便秘等，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡等一系列慢性疾病。
情绪不好时不宜饮酒
人在生气时情绪激动，头昏脑涨，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油，容易让人失去理智，发生不可预料的危险。人的情绪低落时，肝脏病、高血压病、冠心病、哮喘病等许多疾病会被诱发或加重，此时机体对酒精的解毒功能减弱。
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