Question

养脾胃最好的食物有哪些？

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Answer 1

以下这些食物，对于养脾胃有很好的效果：

1、山药

山药的营养很丰富，对于身体健康有很多的好处，首先山药能起到补充益气并且健脾胃，其次山药是非常好消化和吸收的，所以对于一些肠胃不是很好的人来说，多吃一些山药能起到暖胃的效果，比如可以用山药熬，做山药饼这些都是不错的吃法，不仅美味，还能起到养脾胃的效果。

2、南瓜

很多人都非常喜欢吃南瓜，因为南瓜的营养价值是很丰富的，并且南光当中的果胶可以在胃部形成保护膜，这样对于养胃起到了很大的作用。经常吃南瓜是可以避免出现胃溃疡以及胃粘膜受损。所以在生活当中，可以用南瓜和白米一起煮粥喝，也可以直接将南瓜生蒸熟，味道甘甜可口，经常吃南瓜，不仅暖胃，还能补充身体所需要的营养。

3、木瓜

木瓜也是大家常见的一种水果，关键的是木瓜有缓解胃痛的功效，因为在木瓜当中所含有的蛋白酶是可以很好的促进胃部的消化，而且可以让身体内的蛋白质分解开始增加。所以在生活当中，如果你有胃炎或者是消化不良等，多吃一些木瓜，是可以帮助改善这种问题的。在这里要提醒大家，木瓜是属于寒性的水果，所以不要去空腹吃。

4、秋葵

秋葵里面所含有的国家也是相当的丰富，而这样的果胶是可以让身体的肠道蠕动变快。在食用秋葵的时候，大家都会发现他是里面有一些粘液，而这样的粘液进入到胃部当中之后，就可以在胃中形成一个很好的保护膜，那么就能预防胃部受到伤害，所以也会避免胃部疾病的发生。秋葵用热水焯一下或者炒菜吃，都是非常不错的。

Answer 2

红枣，枸杞，小米，山药，苹果，羊肉这些食物都是会养脾胃的，对身体的好处非常多。

Answer 3

要多喝豆浆，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃豆制品，多吃蔬菜水果，也应该多吃动物肝脏，比如说猪肝，鸭肝，猪血，鸭血，要清淡饮食。

Answer 4

牛肉，桂鱼，薏米，黄芪，红枣，人参，茯苓，山药，红薯，小米粥，苹果，香蕉，猕猴桃，水蜜桃等等。

Answer 5

鲤鱼，猴头菇，高粱，西红柿，黄瓜，茄子，花生，红枣，莲藕，这些食物都可以养胃。