Question

补锌可以提高精子活力吗？选什么产品补？

Answer 1

补锌能够提高精子质量，锌在精浆中含量较高，在精浆中的浓度是血液中的若干倍，精子在成熟过程中需要锌元素参与。锌可以明显增加睾酮生成，促进性欲增加，提高性功能，锌还可以维持精子正常形态，减少精子畸形率，精液中锌含量较低时会导致精子数量减少，精子质量下降，还会导致精液畸形率增加。

男性在补充锌后通常会提高精子成活率和活动率，改善精子畸形率。正常精液主要由精子和精浆组成，精子由睾丸生精上皮产生，精浆主要包括前列腺液、精囊腺液和尿道球腺液。上述三种液体和精子混合后形成精液，精液正常液化时间在30分钟之内，锌元素缺乏时会出现精子不液化或精子延迟液化现象。

Answer 2

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。