缺钾的话，身体会出现什么样的症状，你知道吗？
缺钾的话，身体会出现什么样的症状，你知道吗？
身体需要的补充的营养元素，除了常说的蛋白质、脂肪、维生素，还包括一些微量元素，而矿物质就是其中的一种，在矿物质中，又属钙、铁、钾是熟悉的。缺钙会导致骨质疏松，缺铁或会导致贫血，不过对于缺钾，可能有点陌生，如果一个人长期缺钾，身体会变成什么样呢？
那麼钾对于我们生命来讲到底是有什么作用哪？
钾和钙全是一样的，这种是保持生命不可缺少的微量元素，虽然是在身体血清蛋白当中的成分并不高，每升也仅有3.5-5.5毫摩尔，可是对于生命却拥有十分关键的实际意义，例如：
1、钾与钠一起，可以调整身体以内的水分及其强酸强碱的均衡，而且还会使身体的心脏跳动展现出有周期性的转变；
2、钾对身体的体细胞完成常规的化学变化十分的关键，可以帮助保持平稳本身的血压值，而且对神经传导起着十分关键的一个作用；
3、钾或是加入自身体内的能量消耗，及其保持身体神经系统全身肌肉一切正常作用的关键元素。
那麼低钾到底是有哪些症状哪？
1、“先发”症状：易疲劳、肌肉无力春困、秋乏、夏打盹，一到工作就没有精神，认为仅仅没有睡好，那麼极有可能便是身体低钾的一种主要表现。也是很好了解：假如一个人长久性的低钾，本身人体的自身防御力运行，则会想方设法保留住身体体细胞以内的钾。
这也就会使生活不停地传出终止全身肌肉健身运动的命令，这一时间范围人脑运行需要花费大量的动能，能量不足的情况下就会发生昏昏沉沉和没精打采等相关的疲惫情况。此外一个层面，身体也会慢慢的终止释放出来钾，四肢全身肌肉、自主神经没法获得一定的适用，便会慢慢发生全身肌无力，提不起来上去劲，乃至还不可以支撑点本身的重量。
并且当血钾浓度值小于2.5mmol/L的情况下，极有可能会发生身体身体硬瘫、腱反射变弱或是是消退，乃至还会发生膈肌、吸气肌麻痹，进而造成吸气较为的艰难，咽下较为的艰难，情况严重乃至还会发生休克的状况。
2.“束手无策”的症状：心脑血管病相关的病症，人体骨骼主题活动的情况下就会排出钾，心脏自然也是如此。从出世到身亡，心脑血管病也是在不断收拢与释放压力，如果钾供货不够的话，人体骨骼就会明显地抵触释放出来钾，进而造成心脑血管病所需要的无法得到达到。
那麼就会发生心脏是毛细血管肌浆网健身运动乏力，进而造成心慌气短、心率失常及其窦性心律等相关的症状。此外一个层面是，如果身体以内低钾的情况下，身体毛细血管当中的钠元素就会有一定的提高，那样也就会造成血压值的提高，就是血压高。
除此之外便是，长期性低钾还会加快身体毛细血管当中的碳水化合物及其别的“废弃物”的沉积，进而导致冠脉堵塞等相关病症的产生。
3、“意想不到”的症状：神经系统、消化吸收和中枢神经系统相关的病症：因为锌元素保持着身体中枢神经系统的一切正常运行，因此在身体低钾的情况下，中枢神经系统就会产生出现异常的反映，发生目光呆滞、神志不清、耳呜等相关的症状。
人体缺钾的情况下，很有可能还会造成肠胃肠蠕动有一定的缓减，消化吸收作用也是会有一定的变弱，轻则会发生肚胀、腹疼、严重便秘等相关的状况，重则极有可能还会造成麻痹性肠梗阻。身体低钾的过程中也是会发生电解质溶液失衡，这时病人也常常会经常出现恶心想吐、恶心呕吐等相关的症状。还有一个你“最意想不到”的症状：手脚抽筋。大部分的人也是会觉得这与缺少钙有一定的关联，事实上低钾实际上也是会造成这类症状的发生。
以下是身体缺钾的症状：
1、神经肌肉系统表现为神经、肌肉应激性减退。当血清K+＜3.0mmol/L时，可出现四肢肌肉软弱无力，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难。
2、消化系统缺钾可引起肠蠕动减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻。
3、心血管系统低血钾时一般为心肌兴奋性增强，可出现心悸、心律失常。严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤，最后心脏停跳于收缩状态。此外还可引起心肌张力减低，心脏扩大，末稍血管扩张，血压下降等。
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扩展资料：
补钾的食物：
1.海带
研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎、平喘、排毒，有哮喘、发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。
2.毛豆
毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘、平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
3.绿豆
绿豆中含有大量的维生素B族、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢，除此以外，绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。
4.豆腐皮
豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877毫克。除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638349.html"target="_blank"title="缺钾的几个症状--人民网">缺钾的几个症状--人民网
当人体钾摄入不足时，钠则会带着许多水分进入细胞中，导致细胞破裂引发水肿。除此之外，缺钾还可能导致血糖升高，并对心脏造成一定的损伤，较易引发或加重高血糖及心脏病。
钾是人体必需的营养元素之一，体内70%的钾存在于肌肉，10%在皮肤，其余部分的钾存在于红细胞、骨髓、内脏及骨骼中。具有维持血压稳定、协助神经活动的传导、维持体内酸碱平衡、参与能量代谢等重要作用，对于细胞内的化学反应尤为重要。因此，日常应避免过少或过多摄入钾，注意钾的合理摄入，有助于更好地维持机体正常的生理活动及应激反应。
