Question

产后抑郁有哪些表现？要如何应对产后抑郁？





Answer 1

很多产妇生产完之后，因为没有及时得到家人的关心，关注就会导致产后抑郁的出现。其实产后抑郁是非常可怕的，而且会对身体健康，造成十分大的危害。产后抑郁的人群，一般对什么事情，都提不起来兴趣。并且会经常性的失眠，也没有进食的欲望。会整天感觉到自己精神状态不佳，总想昏昏欲睡。要想应对产后抑郁，可以进行心理疗法，运动疗法，合理的饮食等等，都是能够改善。

因为生产完之后，体内的雌激素，就会迅速降低。这个时候，宝妈会变得会非常的敏感，多疑。如果再加上宝宝频繁的哭闹，这个时候宝妈会变得特别的感性。如果家人没有及时的关注体谅自己，那么宝妈就会陷入到焦虑的情绪当中。情绪变化也会特别大，总想发脾气，如果这时候不及时处理，很可能会影响家庭之间的和睦。

而且产后抑郁的患者，对于比较感兴趣的事物，也没有特别大的兴趣。可以说对任何事物，都无感，并且在照顾宝宝的时候，也特别没有耐心，会特别想哭。就是觉得自己，不能得到家人的体谅。而且产后抑郁的患者，会整天想东想西，经常性的失眠。会出现失眠障碍的情况，遇见自己非常想吃的食物，也没有进食的欲望。

这样一来，就会出现精神状态不佳的情况，也会感觉自己的身体非常劳累。情绪方面，也会特别的低落，悲观。可以适当的采取药物疗法，购买一些专门治疗抑郁的药品。这样就能够有效的缓解，不适的症状，但是也不能够频繁使用，一定要遵从医嘱使用。可以带宝妈去看一些心理医生，这样也能够了解自己的心结。如果身体条件允许的话，可以适当的去运动，运动就能够让身体释放出多巴胺，并且能够带走自己的坏情绪，还能够让身体更加健康。

Answer 2

产后抑郁症的主要症状为：持续的情绪压抑、自我评价降低等，严重者有自杀或杀婴倾向。
产后抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。主要表现有：①情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪低落，甚至焦虑、恐惧、易怒。有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。②自我评价降低：自责、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。③思维能力下降，脑子反应迟钝，记忆减退。④对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退。严重者甚至绝望、有自杀或杀婴倾向。
如果产妇出现以上症状，一定要及时就医，采用心理治疗和物理治疗，必要时使用药物治疗进行干预，帮助患者顺利度过产后期。同时，家人、朋友要给予产妇足够的关爱。

Answer 3

情绪烦躁，睡眠质量下降，经常睡不着，身体抵抗力下降，出现各种各样的免疫系统疾病，头痛，恶心，呕吐，食欲下降。首先就要调整自己的心态，保持良好的状态，要多进行休息调整自己的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

Answer 4

产后抑郁的表现有：情绪不稳定，经常会闹脾气或者哭泣；对什么都不感兴趣，精神恍惚。对于产后抑郁，家人要给予理解和关心，不要让产妇过度劳累。