Question

伴侣之间为什么总是因为鸡毛蒜皮而争吵？

Answer 1

伴侣之间的争吵，绝大多数都是因为鸡毛蒜皮而起的。如果处理不好，鸡毛蒜皮就可能升级为激烈冲突，甚至直接导致离婚。

鸡毛蒜皮之所以会引发争吵，原因就在于情绪。鸡毛蒜皮事情虽小，但它会影响人的情绪，有时甚至会毁掉一天的好心情。就好比那句俗话：一粒老鼠屎坏了一锅汤。原本一大锅美味的浓汤，就好比是原本大好的心情。意外发生的鸡毛蒜皮，就好比是那一粒小小的老鼠屎，毁掉了一锅好好的汤。

如何避免这样的情况呢？首先当然是尽量多加注意，不要让老鼠屎掉入汤中。万一真掉进去了，就要尽快把这锅汤倒掉，重新炖一锅好汤。撇开汤，直接说情绪，就是要尽快疏解不良情绪，让情绪恢复到正常状态。

我自己就是一个特别容易被鸡毛蒜皮影响心情的人。本来开开心心地吃着向往已久的美食，突然发现有油点滴到衣服上，心里马上就会懊恼：真不该出来吃这顿饭。本来轻松地哼着小曲准备做饭，突然手一抖把米撒了一地，心里马上就会抓狂：真不如出去吃饭！

为什么会形成这样一种心理反射，应该跟原生家庭和从小的成长环境有关。但本文不讨论这个问题。本文关注的是，鸡毛蒜皮的状况发生之后，伴侣之间应该如何互动，疏解情绪，避免争吵。

那个周末，我早上起来准备打豆浆，因为属于指纹浅的人种，拿东西拿不稳，又一次把各种豆子撒了一地。看着滚得满灶台、满地到处都是的豆子，我的第一反应还是沮丧，但持续时间很短，半秒钟之后我便打起精神，扯着嗓子，叫醒了还在睡梦中的先生，让他和我一起捡撒落的豆子。两个人一起动手，速度就快了很多。最终的结果只是吃早餐的时间比平时晚了大约10分钟，而我的情绪基本没有受到影响。

这是我和先生多年磨合之后形成的默契。他非常清楚这些鸡毛蒜皮会严重影响我的情绪，所以他习惯了在这种时候给予我支持与安抚。而他的支持与安抚又会迅速平复我的情绪。捡完豆子，我刻意地拍他的马屁，而人家也故作高冷地说，我不是不想骂你，是刚睡醒没精力骂。我当然知道这是开玩笑。

随着时间的推移，尽管我指纹浅的毛病似乎并没有好转，但我们之间的这种默契越来越自然，越来越轻松。他从最初满脸黑线地帮我收拾残局，到现在已经习惯成自然，真正做到心平气和了，甚至还会开玩笑逗我。而我自己在面对这种状况的时候也越来越冷静了。开始的时候是不由自主地脱口而出：＊&％＃烦死了！而现在我已经基本能够控制住自己的情绪了，即使是一个人在家也能够比较迅速地收拾好残局，然后继续该干嘛干嘛。

就这样，我和先生之间长期的良性互动，让我们处理鸡毛蒜皮越来越游刃有余，我们各自的情绪管理能力也随之不断提高。

作为伴侣，应该成为彼此的情绪润滑剂，此涨彼消，你刚我柔。在对方情绪不佳的时候，要做安慰剂，冷静应对，平复TA的情绪；在对方心情愉悦的时候，则做催化剂，表示共鸣，分享TA的快乐。这两种场合绝不能搞反，否则关系怎么可能好得了。

当然，这必须是相互的，而不能是单向的。我和先生之间也是如此。他知道我会因为鸡毛蒜皮而异常焦躁；而我也会对他察言观色，知道什么时候需要给他空间。发觉他情绪不好，我就会让他安静地自己待在房间里，完全不去打扰他；甚至一句出于关心的“怎么了”都不会问。心情不好的时候，他通常不愿意说话，或者想说但也不知道该怎么说。大多数男性的情绪体察能力和表达能力要弱于女性，情绪低落的时候一般不愿意表达，或者不知道该如何表达。这种时候，最好就是让他一个人安静一会儿，让他自己调整情绪。

每个人都是不一样的，每对伴侣也都有自己独特的互动模式。什么样的互动模式是最适合的，需要每一对伴侣自己去摸索、去总结。但有些基本原则应该还是普遍适用的，比如，在对方情绪不好的时候，就不要再去指责和抱怨，这样只会火上浇油。再小的鸡毛蒜皮，也经不起火上浇油。

我曾经问过先生，他为什么能够从一开始就容忍我总是把各种米各种豆子，甚至油盐撒到地上。他说，他妈可能也是属于指纹浅的人种，也经常出现类似的状况；而他爸就总是会去指责：“你怎么搞的！”结果就是两人经常因为鸡毛蒜皮吵得不可开交。他小时候就意识到他爸的处理方式是不对的，所以他建立了自己的家庭之后，就采取了与他爸不同的处理方式。

由此来说，原生家庭的问题也不都只有坏处啊。哈，扯远了，这个话题以后有机会再探讨吧。