孕期对于食物营养的要求是极高的，孕妇适合吃哪些家常菜？
每个女人在怀孕的时候是最辛苦的，宝宝在你的肚子里，宝宝所需要的营养都是妈妈给的，所以怀孕的时候，妈妈也是家里的宝贝，在吃饭上面也需要很注意，妈妈吃得好宝宝才能长得好，下面就给大家分享一下孕妇适合吃哪些家常菜。
一、东瓜脊骨汤
食物：猪脊骨，东瓜，紫菜，红萝卜，香菜，盐，纯粮酒，葱，姜，醋。
作法：
1、脊骨冷水入锅，焯流血沫，残渣斗物后清洗；东瓜，红萝卜，切片，海带泡发切大面积。
2、电砂锅里放入八角，葱，姜，放入脊骨，开水，倒少量米酒，醋，小火炖制。
3、脊骨炖制基本上成熟时放入红萝卜，紫菜同煮，红萝卜煮软后再放入东瓜，简缺再煮10min就可以熄火。
4、放入少量盐，白胡椒粉，香菜末就可以。
二、虾皮紫菜鸡蛋汤
食物：紫菜、虾皮、芝麻油各10克、生鸡蛋10个、食用油、盐、葱、香菜各少量。
作法：
1、将虾皮用开小水泡软;生鸡蛋磕入碗内搅拌。
2、香菜择洗干净，切割成小段;葱择洗干净，切成葱段;紫菜撕破，放入圆碗内。
3、锅置火上，下油烧开，下葱段。
4、添加适量水和虾皮。
5、用小火煮一会儿，加盐，淋鸡蛋液，放香菜，冲入圆碗内既成。
6、将鸡蛋汤盛入装紫菜的碗中就可以。
三、番茄肉丸汤
食物：香油、香菜末、莴笋末各少量，水三杯；(A)蛋清少量，盐一小匙，鸡精1/2小匙，绍兴酒一小匙，生抽一小匙，木薯淀粉一中匙，大葱两株，姜两块；(B)盐一小匙，大葱一根，白胡椒粉1/2小匙，鸡精1/2小匙。
作法：
1、西红柿去蒂滚刀块，调味品(A)中的葱、姜切末。
2、将肉泥与调味品(A)混和，用空咐液劲搅拌，用一茶匙制成肉丸子。
3、在一较深盘里放水三杯，加盖高火9分钟上下，煮沸后取下添加肉丸子、西红柿及其调味品(B)翻拌，加盖高火4分钟，撒上香菜末及莴笋末装饰设计就可以。服用时，若添加香油，则味儿更好看。
四、栗子鸡煲
食物：葱段，生抽，姜，糖，米酒，水生物粉，香油各适当。
作法：
1、板栗剥开机壳取肉，鸡斩成格子备用。
2、烧开炒菜锅，滑油，留小量油将葱段煸各。再资金投入黑椒鸡块爆锅一会儿并添加上汤及适当调味品烧滚。随后用小火焖至鸡酥烂后，放入板栗同焖于栗子亦软烂时，用灶火炒糖色，水生物粉水淀粉勾芡浇上香油，盛入煲内上席。
