Question

如何让自己睡觉的时候不想任何事？

Answer 1

入睡的时候自己要处于放松状态。
什么是放松状态？放松状态就是自己心中没有感到紧张。
这种放松状态具体来说就是，泡温泉的感觉。泡温泉（也可以理解为洗澡），泉水的温暖让心中的压力骤然消失，整个人处于一种放松的状态。
这种放松状态，只要人可以在睡前就准备好。比如睡觉前先洗个澡，或者把睡觉前一些令自己紧张的事物都做好，让自己睡觉没有顾虑。

Answer 2

睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情

Answer 3

睡着闭眼听柔和的催眠曲。

Answer 4

冥想、轻音乐综合治疗

Answer 5

常感叹季节变化之快，回头一想我也仅历经十几个春秋，时间的推手隐匿于人流，为成长助上一臂之力。
　　清风撩起素纱，大片红涌进满屋的墨香四处逃逸。一晌闲午，一尾荫庇，成了我儿时不可或缺的回忆。
　　小时候便喜看书，又或是说酷爱收集，书架上一本本书都是我心爱的藏品。小朋友来家中玩，这一本本“收藏”便是必要的打卡之地，再配上我这个业余熟练的小解说员，现在想来真是后悔忘记了收门票，在我的应允下游客还可与“藏品"近距离接触。现在想来也许这个决定本就不人性化，我笑着曾经的自己，既觉得幼稚又有说不上的怀念。
　　“嘶”的一声长鸣划破了寂静的下午，循声望去，只见书页的伤口，怒火与泪水相继涌出，未等岩浆涌出便被一脉温润河水浇灭“严于律己，宽己待人，你看那天空如若不容忍风雨雷电的一时肆虐，何来它的辽阔之美。”母亲的话让那个下午重回阳光灿烂时。
　　泰山不辞坯土，方能成其大；江流不则细流，方能成其宽。此时所学的宽容，在日后的风吹叶落中成为待人底色，宽容也为成长的故事增添一抹图画中不可或缺的白。
　　相遇与离别的交错是每个人都或多或少经历过的，成长不仅是学会一个道理懂得为人处事的方式，它很多时候也伴随着一些无奈，让我们学会接受生活中那些不太美好的体验，也许是抬头看着刺目的阳光，合上书页忘记美好的童话。
　　成长是孤独的，路上的人不停在变着，没有人能一直在，只是同行的时间或长或短，但大家又都是彼此成长的见证者，教会你一些事，以这样的方式作为途经的足迹。为成长路上一同经历的关卡，因陪伴而荣幸，经一番挫折，长一番识见，容一番横逆，增一番气度。
　　它们如光在清风中飘荡，无法被落叶掩埋，即使是冰封的土地，也能培育出十万只怒放蔷薇。
　　真正的成长是告别稚嫩的自己，而不是变得冷漠，渐渐温柔观一载又一载的春风、夏夜、秋雨、冬雪，安静中体会生命的盛大。