游泳漂浮腿下沉的原因是什么

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小张涨知识666
2022-09-05 · TA获得超过4429个赞
知道大有可为答主
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      1、下肢的重量较大:具体情况可能是下肢的肌肉过于发达,由于肌肉的密度是大于脂肪的,所以在游泳漂浮时会造成下肢相对过重,从而出现腿下沉的现象,或者是由于自身的身体比例导致下肢过长、过重造成的。
      2、过度的仰头:由于游泳漂浮时身体是处于一种平衡状态的,如果身体的某一部分出现的失衡就会破坏这种状态,例如过度的仰头就会导致腿部的下沉。
      3、心理因素:一般这种情况大多出现在新手,由于心理紧张就会出现慌乱,最后导致身体失衡。


      游泳时身体下沉的原因和解决方法:
      1、腿部力量不够,导致有效蹬水的力量太小。
      解决方法:加强腿部肌肉的锻炼。
      2、换气频率不对,导致游泳的节奏被打乱。
      解决方法:掌握好呼吸的节奏。
      3、游泳的姿势不对,没有起到辅助作用。
      解决方法:使用正确的泳姿,并多加练习。
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