新生军训的注意事项有哪些
一、饮食作息。
大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能减肥实际不减可能还增的原因。
二、着装和防护。
军训时，我们都会进行军姿的训练，并且我们会经常站着，所以说，我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外军训的时候一定要做好防晒工作，军训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。
三、准备一些必备药品和食物。
由于军训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在军训时可以准备一些防止中暑的物品。另外，学生需要随身携带水杯，及时的帮助自己补充水分。除了这些东西之外，我们可以随身携带一些巧克力，一来可以帮助自己补充能力，防止体力不支，二来呢也可以在自己低血糖的时候吃一个，补充身体所需要的糖分。随身带好风油精或者万金油，感到头晕是自行涂抹。
从军训准备工作开始说起。
1.你要养成看天气预报的习惯了。你若军训，便是晴天。军训的时候最渴望的就是下雨天，而且是越大越好←_←因为下雨天就妥妥的不练了啊好幸福~\(≧▽≦)/~！！！
2.准备好以下几样东西：
姨妈巾。这个嘛，大家都懂的，军训时穿的鞋子底子那叫一个硬，踢正步的时候变态教官要求我们踢得一定要比隔壁连的响，piapiapia的的剁下去，脚底板震得发麻。所以姨妈巾是必备哒=￣ω￣=棉柔的比绢爽的好用，就当做是鞋垫一样垫着就好了。一是减缓脚底撞击地面的疼痛感，二是吸汗，舒舒服服哒很贴心哦~记得勤换（我喜欢苏菲日用的，但毕竟是自制简易一次性鞋垫，买一般便宜的就行，别太长啦昂）
防晒霜。必须备着！！！我们之前军训是在部队里，那种地方真的不是人呆的〒_〒军训的时候一直都是晴天，大早上太阳还没出来就打铃了，晚上月亮出来了还在拉练。你要是一天忘了涂防晒霜，变黑是很明显的。因为在户外的时间长，所以买spf30的吧，休息的时候就擦，不要停！个人推荐曼秀雷敦，偏清爽的不会显得太油光发亮，而且毕竟那阵子涂防晒霜跟不要钱一样的用，没几天就能用完了，挺费的。
到自己期待已久的大学报到，大学新生们都显得很兴奋，但是不要忘了做好军训的准备，下面我们来看看大学新生军训的注意事项有哪些吧
新生军训注意事项
一、军训饮食注意
1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
二、防暑防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
三、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
四、合适的.鞋子
鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
2、装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、注意防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
5、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
大学新生军训要注意什么?上面为大家介绍了新生军训需要注意的一些事项，在军训前看看这些，对自己是很有好处的，做好准备工作，迎接军训的考验吧。
