Question

想知道中年女人吃什么补品好，可以调理气色？

这两年觉得妈妈苍老了好多，气色看着也没之前好了，还总容易失眠，想找些好一点的补品给她吃来补补，中年女人吃什么补品好？

Answer 1

女性需要服用什么补品或者药品，要根据每个人不同的情况来决定。比如考虑可能是有一些贫血的情况，那么可以服用一些阿胶、或者花生、大枣等来进行补血治疗。而如果是有骨质疏松的情况，则可以服用一些补充钙质还有维生素D的补品来进行保健。所以对于不同的人来说，有不同适合的补品或者药品。可以先进行相应的体检来寻找可能需要补充或者是加强的情况，然后针对性的选择相应的补品或者药品来治疗。出现皮肤发黄皱纹多一般多见于饮食不好、缺乏保养、风吹日晒多等导致，另外也可见于气血亏虚等疾病引起。如果身体没有异常疾病，平时注意饮食营养即可，注意避免风吹日晒，注意休息，不要熬夜，也可以到医院中医科就诊做一下身体检查，看是否有气血亏虚等疾病，根据检查选择药物治疗，如果有气血亏虚发生，可以服用阿胶糕等补品治疗，药物可以服用八珍颗粒等药物治疗。中年妇女需要补血、补钙治疗，因为到了一定的岁数容易衰老，另外容易骨质疏松。建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。