Question

孕早期喝豆浆的好处

Answer 1

孕妇怀孕初期，由于胎儿状态还不够稳定，所以孕妇在衣食住行这几方面都要谨慎。为了让胎儿正常发育，孕妇饮食的营养摄入十分关键。许多孕妇在孕期喜欢喝豆浆，豆浆的营养价值也确实高，那么孕早期喝豆浆的好处是什么呢？

孕早期，许多孕妇的孕酮低，这样极易引发先兆流产的情况，而豆浆里含有大豆异黄酮，可以补充孕妇的雌激素，从而调理身体激素失调的情况，补充孕酮，改善孕酮低的情况。胎儿的前三个月是脑部发育和骨骼发育的关键时期，豆浆里所含的蛋白质与钙质对胎儿这几方面的发育都十分有利。豆浆还有助于身体的新陈代调，帮助孕妇很好的清理身体里的垃圾与毒素。其中黑豆里还含有丰富的叶酸，怀孕初期也是补充叶酸的重要时期，叶酸能够促进胎儿的神经系统发育，所以在孕初期可以多喝点黑豆浆。

在孕后期，随着胎儿的不断发育长大，对于孕妇的肠道挤压也很严重，这样就会导致孕妇肠道运动减慢，造成便秘。多喝豆浆有助于肠道蠕动，缓解便秘，让孕妇在孕期过的轻松一些。