Question

什么是足底筋膜炎？

Answer 1

足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外力的冲击，或长时间地走路或运动，引起脚掌局部肌肉劳损，导致局部肌腱或筋膜发生的无菌性炎症。最常见症状是脚跟的疼痛与不适。积极治疗后一般预后良好，但若治疗不及时，可能会影响正常行走和运动。治疗后部分患者可复发。
足底筋膜炎患者一般是在靠近脚跟部位或者足弓处有疼痛、肌紧张、肌痉挛等症状，也有部分患者在前脚掌有痛感，严重者可出现运动障碍，走路姿势异常。
典型症状
足底筋膜炎主要表现为早期下床站立后、跑步中、跑步后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解，但走路时间长或较剧烈活动后，疼痛会再次加重，甚至有针扎样疼痛感向脚前部发散。
并发症
足底筋膜炎如治疗不及时，有可能会出现运动障碍，影响走路姿势。
治疗原则
足底筋膜炎常以非手术治疗为主，如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。
药物治疗
1、局部治疗
医生常使用普鲁卡因进行局部痛点封闭治疗，可加入醋酸泼尼松龙。
2、系统治疗
（1）非甾体类镇痛消炎药：常为首选药物，可减轻局部炎症，缓解疼痛。可使用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
（2）解除痉挛药物：局部筋肉紧张疼痛的患者可用盐酸乙哌立松等。
相关药品
普鲁卡因、醋酸泼尼松龙、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松

Answer 2

得了足底筋膜炎怎么办 

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

1. 减轻疼痛 

2. 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。 

3. 2. 足弓护垫 

4. 适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 

5. 3. 改善足底筋膜炎的伸展运动 

6. a． 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。 

7. b． 向前靠在一张桌子、椅子或柜台上，慢慢地蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。重复20次。 

8. c． 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作20次。 

9. 对于足底筋膜炎，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈；拖得过久，转变成慢性就棘手了。这是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。
   

Answer 3

足底筋膜炎是指在脚底板脂肪生成以及骨头上面有一条白色筋，这条筋被被称为跖腱膜，它一头连着后脚跟，一头连着脚趾前方的骨头，主要是给足底提供弹性和稳定，当它受到牵拉刺激时，在超过极限就会引发炎症，也就是我们常说的足底筋膜炎。

Answer 4

足底筋膜炎，又称跖腱膜炎
，是足底筋膜（跖腱膜）内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症
，是引起足跟痛的常见原因。
由于长时间的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜的劳损（反复微损伤），引起无菌性炎症，可表现为足底和足跟部的疼痛。

Answer 5

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。