Question

人经常笑对身体有哪些好处？

Answer 1

俗话说“笑一笑，十年少”！笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。
人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童时代每天笑400次左右少多了。对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉，这可以阻止面部线条下坠。
伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。

Answer 2

笑或者说开心，属于一种良性的情绪，经常处于这种情绪下，对身体有以下的好处：
1.有利于健康的饮食
人在高兴的情绪下，一般食欲比较好，在这种状态下容易养成良好的饮食结构，能够更好地保证身体的营养。
2.有利于健康的睡眠
通常如果存在不良情绪，会严重影响人的睡眠，但如果经常处于高兴的情绪状态下，则有利于保证良好的睡眠，尤其是夜间的深度睡眠时间比较长，能够让大脑得到充分的休息，有利于健康。
3.有利于保持良好的精神状态
经常处于高兴的状态，有利于提高人的精神，保持良好的精神状态能够更好地提高工作、交际、生活等方面的效率。
4.有利于保持良好的免疫力
经常处于高兴的状态，不只是能够保证睡眠以及饮食，精神等，通常还能够保持身体的各个机能良好的运转，从而可以保持良好的免疫力，避免疾病。
另外，经常处于高兴的状态，不仅对身体有比较多的好处，同时还可以预防心理疾病，比如不容易出现抑郁症，焦虑症等。所以经常高兴，对于身心都有益处，应尽量保持这种正面的情绪，但如果出现了一些不良情绪，也要学会及时调整。

Answer 3

缓解压力。当今这个忙碌的社会，每个人都有或多或少的压力，上班族因为工作而压力山大，学生为了升学考试而压力山大。人们经常笑的话是可以放松我们的大脑，从而起到一定的缓解压力作用，所以压力大时要记得经常笑哦！

02
缓解疼痛。人们在笑的时候身体会分泌出一种叫做B-内啡肽的物质，这种物质是可以起到镇痛的效果，人们如果感觉到身体不适有疼痛感，那么是可以尝试笑一笑，可以减轻自己的疼痛哦！

03
增强肺功能。人们在大声欢笑的时候是会放开自己的口鼻，这样肺部呼入的空气量就变多了，能够增强人体的肺活量，能够多吸入一些氧气多排出一些二氧化碳，可以有效的增强人体的肺功能。

04
促进消化。人们多笑是可以有效的增强人体的消化功能，因为人们在欢笑时是会让肩膀耸动让身体摇晃，这样会让内脏得到很好的按摩，而且良好的情绪可以增加人体消化液的分泌，可以促进人体的消化功能。

05
可以减肥。人们在笑的时候是可以让自身的肌肉得到运动，根据相关研究表明，人们在笑的时候会比严肃时多消耗百分之二十的能量，所以人们多笑一笑是可以减肥的哦！

06
增强体质。有些人身体缺乏锻炼，所以自身的体质会比较差，人们平时多笑一笑是可以起到增强体质的作用，因为人们在笑的时候身体是会分泌更多的内啡肽，从而起到增强人们体质的效果，所以没事要记得多笑笑哦！

07
预防心血管疾病。人们在大笑的时候是可以让血管出现舒张，可以增强人体内脏血液的流动，有一点类似于有氧运动的效果，可以有效的预防心血管疾病，大家没事多笑笑好处多多哦！

Answer 4

一、止痛与降压作用

当人在笑的时候，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，能够缓解人体的疼痛，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。

二、促进肺功能

因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

三、促进消化

笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

四、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

五、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

Answer 5

头痛是一种比较复杂的疾病表现,它可以单独出现,也有可能是其它疾病的一种表现。日常生活中,有些人头痛叠加眼花、头痛眼花、脑供血不足等现象都会引起重视,这与脑供血不足有一定的关系。临床症状心理意识异常如果老是想睡觉,整天昏昏欲睡,并不是由于过度疲劳所致,而是脑供血不足的前兆。还有一些人表现为失眠,一些人的性格改变了,比如孤僻、沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁;有的表现为短暂意识丧失或智力下降,甚至正常判断能力丧失,这些都与脑供血不足有关。.运动功能障碍这种先兆症状是最常见的。因为脑供血不足导致神经功能丧失,会导致掌管人的运动功能紊乱,突然嘴歪、流口水、说话困难、吐字不清、吞咽困难、吞咽困难、一侧肢体无力或活动不灵、托物跌落、行走不稳或突然跌倒,有些肢体痉挛或跳动。3.感觉性障碍脑供血不足会影响大脑的分析区域,感觉器和感觉神经纤维,通常表现为面麻、舌麻、唇麻、单侧肢体麻木或异物感;有的视觉物不清,突然性失明,很多人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛,还会突然耳鸣、听力减退等。处理1.风险因子的清除比如治疗高血压,戒烟,禁止过量饮酒。2.治疗血小板药推荐使用阿司匹林,抗血小板药,能有效止血,血小板凝结成块,有益于血液循环,有益于脑供血。3.抗凝剂和抗凝剂抗凝剂与抗血小板药一样,都能使血液畅通,增加大脑血液供应,减少脑缺血的发作。4.手术治疗如果颈动脉严重狭窄(超过70%),必要时可行颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形。