Question

吃茄子对人身体的益处有哪些？你喜欢吃茄子吗？

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Answer 1

在我们的日常生活中，大家平时都喜欢吃各种各样的蔬菜水果，每个人都有自己的口味和爱好，很多时候我们都应该要注意饮食多样化，良好的饮食习惯会给我们造成很大的影响，我们要根据自己的身体情况来选择适合自己的食物，比如一些脾胃虚寒的患者，就选择一些温性的食物。那么现在我们来说一说大家都很熟悉的茄子，吃茄子对人身体的益处有哪些？你喜欢吃茄子吗？吃茄子具有很多的功效和作用，能够润肠通便，防治胃癌，还能降压降脂，还能降低心脑血管疾病的发病率，自己也是茄子的忠实爱好者，无论煮着吃，烤着吃，还是炒着吃，都特别的美味。

一.吃茄子的益处

在我们的生活中都知道茄子是是非常常见的一种蔬菜，现在一年四季都提供茄子。茄子里面含有很丰富的膳食纤维，能够促进我们肠胃的蠕动，能够润肠通便，茄子里面含有龙葵碱，具有很好的药用价值，可以抑制消化系统肿瘤的增殖，所以能够起到预防胃癌的作用。茄子是一种紫色的蔬菜，里面含有很高的花青素以及维生素，能够降低胆固醇，还能预防高脂血症引起的血管损害。

二.茄子有很多好吃的做法

自己平时特别喜欢吃茄子，最简单的做法就是肉末茄子，将肉末和茄子一起翻炒，能够将肉质的鲜美和茄子完美的融合。茄子是一种寒性的食物，女孩子在特殊情况期间尽量的少吃，自己最喜欢的还有烤茄子，将蒜末和小米辣切成沫，然后放在茄子上面烤，这样的茄子非常的美味。也许很多人都不知道茄子有这么多的好处，如果自己在家里面做菜，也可以试着做一做，那么你还知道茄子还有哪些功效和作用呢？

Answer 2

吃茄子可以提高人体的免疫力和抵抗力，增强体质，滋养肌肤，保护视力，清理血管垃圾；我非常喜欢吃茄子，我觉得茄子特别的好吃。

Answer 3

茄子富含上食纤维，长期吃的话可以改善肠道消化问题，并且茄子热量低是很好的减肥食品，我很喜欢吃茄子。

Answer 4

养肠胃，养颜，还有就是让自己心情变好了。所以，我喜欢吃茄子。