Question

上台演讲总是紧张怎么办？

Answer 1

多练习，参加一些社团活动，最好是像万联会这样的，很累的。或者找一份推广之类的兼职，有助于提高自己的适应能力，为人处事能力，语言能力，心理承受能力。我觉得不管是谁第一次上去发言，看到一群人在黑暗的压力下都会害怕，但是对于第一次发言的人来说“对窗外的事情充耳不闻”可能会有帮助。当你发现你不再害怕说话的时候，你可以和听众进行眼神交流，和他们互动。反正我觉得多和陌生人聊聊会有帮助。(陌生人:你们学校里跟你有些接触但不熟的人)ps:你应该还是学生吧。(我猜)好运:胆子越大越容易找到一些工作~

Answer 2

很可能源于不自信，对自己口才的不自信。建立自信心是一个漫长的过程，我当时也是担心自己没有能力调动听众的兴趣；上了凯来的口才班后我才意识到没必要太过在意台下人，最重要的是做好台上事。

Answer 3

可以在台下的时候适当的喝水缓解紧张的情绪

Answer 4

多锻炼，克服紧张情绪

Answer 5

多练习，心态放好