Question

熬夜为什么会使脸色暗黄？熬夜后该怎么调理？

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Answer 1

熬夜会使脸色暗黄的原因分析是：

其实熬夜除了会影响我们器官的正常排毒代谢之外呢，它还会使我们血当中的有氧血红蛋白含量降低，这样的话我们皮肤就不够通透，白皙自然也就暗黄了；还有一点要注意，我们在熬夜的时候，我们的皮肤得不到有效的休整，这个时候会产生更多的自由基成分。这个自由基才是导致我们皮肤老化的根源。衰老的皮肤是没有能量的，这样也就阻止了我们皮肤养分的传输；不止这衰老，暗黄一块儿出现。熬夜导致暗黄脸，属于熬夜过程中对于人体皮肤的伤害。

熬夜后调理的方法建议是： 

可以通过以下方式拯救：首先避免熬夜，保证睡眠，可以通过午睡等方式，使人体的皮肤得到休息，代谢趋于平衡，进而脸色发黄能够好转。其次通过饮食的方式进行调理，多吃富含营养、容易消化的食物，来改善气血不足，使脸色得到好转。最后适当运动，多在户外活动，特别是有氧运动。如果能做到起居规律，饮食合理，一定能够有效拯救熬夜暗黄脸。

经常熬夜的朋友也会出现脸色暗沉，因为熬夜伤肝，主要损伤的就是肝血，造成肝血过度耗伤，因此面色就会显得比较暗沉没有光泽。但是，反而有一些女性的肤色很好，是因为有一个良好的肝脏，而且这部分女性朋友的生活习惯特别好，从来不熬夜，也不生气，因为生气也会伤肝！像这部分女性，还会经常喝养肝茶，也就是菊花决明子茶，其中含有多种药食同源的养肝成分，有清肝火的菊花，栀子，解毒的金银花，牛蒡根，还有平肝的桑叶，滋肝阴的枸杞子，补肝血的大枣等等，共同全面发挥养肝作用。

养肝就是养命，养肝就是养颜！

Answer 2

熬夜后皮肤的新陈代谢能力降低，代谢变差之后血流量就会减少，血液中的含氧量也会减少，于是脸上由原本富光泽、红润，变成了后来的脸色暗沉。适当的休息可以帮助促进身体的恢复。其次一定要补充营养，吃一些牛奶、豆制品、蛋类等吃些新鲜的蔬菜水果，

Answer 3

这是因为熬夜对人体的肝脏造成了非常严重的负担，肝脏无法进行正常的解毒功能，并且熬夜会对人的气血形成一定的伤害，所以会使得脸色蜡黄，在熬夜之后一定要及时的补充睡眠，并且要多吃一些有营养的食物。

Answer 4

可能是疲劳，气血亏虚或肝脏排毒功能下降引起的，睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶，有助于睡眠，双手搓热按摩面部，用大枣和玫瑰花能泡水，有较好补充血色的效果。