崴脚后应该怎样处理？可以立即用红花油按摩吗？
崴脚后要终止一切主题活动。对受伤位置马上开展冷敷。根据冷敷能够降低局部软组织的血肿，缓解足踝部的发胀。一般冷敷以20min上下为宜，每过2小时上下能够反复冰敷1次。不必长期冰敷和把冰块儿立即放到皮肤上，以防造成局部受冻。受伤后24小时以内全是应当冰敷的。而受伤24小时之后是受伤软组织慢慢退肿修复的全过程。这时候就必须敷热以加快局部血液循环系统以做到退肿和推动发炎消化吸收的效果了。但我还需要注重一点，有一些扭到很重的，冷敷时间延长到48小时。
冷敷能够降低局部软组织的血肿，缓解发胀，一般冷敷以20min上下为宜，每过2小时上下能够反复冰敷1次。可是要记得哦，不能直接把冰块儿放到皮肤上，这样子会特别难受，并且时长一长，非常容易受冻。假如扭到是比较厉害的，提议冷敷时间延长到48小时效果更好。拉高退肿 ，还记得患侧拉高，有益于血液回流，加快肿胀的消失。我还记得那时我是在床上，然后用一个小椅子把脚架在凳子上。假如痛疼或是比较厉害，还记得或是要继续看医生看一下，有些康复理疗实际效果都是很好的。
假如脚踝扭伤的程度并不大，则能够会出现酸疼的病症。大部分病人是在天气变化时或是久站、走路时才会感觉到膝关节酸疼的。病人的不断能量差，并且骨关节稳固性也比较差。假如踝关节骨折，则可能会致使创伤性关节炎，更严重的，还可能造成残废。可是，一般只需搞好初期的解决，大部分是可以恢复过来，并且并不会留有并发症的。
扭脚是许多人的一次痛楚历经，特别是户外登山出山中途，或者是一边看手机上一边下楼的情况下，大部分人的第一反应便是马上坐下来揉一揉，用热毛巾敷一敷，实际上这样做不是对的，崴脚后第一时间不可以揉，也不能敷热，反而是需要休息和冷敷。敷热和冷敷全是物理治疗方法，功效却迥然不同。血得热而活，得寒则凝。因此，在碎裂的毛细血管依然流血的那时候要冷敷，以操纵伤情发展趋势。待流血终止之后即可敷热，以消退患处周边的淤血。
