我是一名17岁女生，我妈工作压力很大，我很担心她，我该怎么帮忙？
对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段。
第一阶段：＂情感的奴隶＂这个阶段，我们相信自己需要为他人负责，让他人快乐是我们的义务，如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么，此次，我们特别容易把亲人看作负担。如果对方过得不好，我们就会认为自己做得不够。显然，这会伤害到彼此的关系。
第二个阶段：＂面目可憎＂我们拒绝考虑他人的感受和需要。这个阶段，我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。想到日子过的那么憋屈，我们可能会恼怒。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们可能就会无动于衷：＂这是你自己的问题！和我有什么关系？！＂虽然不再愿意为他人负责，但我们还心存顾虑。
第三个阶段：＂生活的主人＂这个阶段，我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧，内疚或是惭愧。那是自由而快乐的行为。此时，我们会意识到，虽然我们对自己负有完全的责任（包括意愿，感受和行动），但无法为他人负责。
你要做的：
（1）好好学习，照顾好自己，就是对妈妈最好的孝敬，也是最好的爱，也可以帮她分担一部分压力。
（2）可以主动找妈妈聊天，比如给妈妈一个大大的拥抱，说爱你，妈妈，谢谢你为这个家，所做的一切。只要有爱，什么都可以战胜。
（3）每天主动和妈妈分享在学校学到的知识，交到的新朋友，只要她能看到你的进步，也会缓解压力，得到安慰。
（4）可以准备一些小礼物给妈妈，爱是关键，不在钱多少。或者条件允许的话，做顿饭给妈妈吃，美食是最治愈人的，妈妈也不例外。
（5）经常提醒妈妈注意身体，每天开心，工作不顺利，就算下岗，也没关系，只要家人在，爱在，我们就有希望。不善于表达感情的话，可以用便利贴。
妈妈作为一个成年人，需要为自己负责，包括为自己的情绪负责。我的建议是，当你痛苦地无法再去倾听的时候，大声地说出来。我们无法给别人我们自己没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。一般来说，这反映了我们也需要得到关心。正如你所说的，你也很无助。如果告诉妈妈，你也正处于痛苦中，无法顾及她的感受和需要，妈妈可能会理解。然而，更多的时候，我们需要自己的体贴。需要去留意自己内心的声音。
当你慢慢地可以去表达对妈妈的情绪，属于你的青春期分化主题才会浮现，当你的想法变得更清楚的时候，你会还发现这个过程并不会从根本上侵蚀你对妈妈的爱。事实上，你的爱会表现得更清楚和持久。虽然简短的语言，无法表达我对你的深切关心，但是，一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的！
