杨桃的常见功效与作用
杨桃的常见功效与作用
杨桃的功效与作用，你知道的有什么呢？在生活中，我们可以看到很多的水果，不同的水果的功效和作用都是不同的，有些水果可以提高身体的免疫力，还可以补充维生素，下面是杨桃的常见功效与作用。
杨桃的`常见功效与作用1
一、杨桃的常见功效与作用
1、清热解毒
杨桃性寒，入胃、肺经，食用之后有清热解毒的功效，适合内热上火、胃火旺盛、风热咳嗽、口腔溃疡、风火牙痛的人群食用。
2、生津止渴
杨桃的味道酸甜，食用之后能够促进唾液分泌，能够起到生津止渴的功效，适合咽干口渴、烦渴的人群食用。
3、利尿通淋
杨桃性寒，富含水分和维生素、矿物质等成分，能够促进代谢，有利尿通淋的功效，适合石淋、小便不利、醉酒者食用。
4、开胃促消化
杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能够提高食欲，还能促进胃液的分泌，促进食物的消化而达和中消食之效。
5、消除疲劳
杨桃中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。
二、睡觉前吃杨桃有什么坏处
1、因为睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，吃下去的杨桃在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；
2、而且杨桃在胃内会促进胃酸分泌，早上起来的时候也会感觉非常饿；
3、一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃杨桃，会加重症状；
4、再加上杨桃中含有一定的糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态，杨桃被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。
小建议：
如果在晚上想要吃杨桃，那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。
杨桃的常见功效与作用2
杨桃与什么相克
1、富含草酸的食物
杨桃本身草酸含量很高，而草酸这种东西需要通过肾脏进行代谢，如果在吃杨桃的同时，还吃了许多其他草酸含量很高的食物，这些草酸就不容易被完全代谢掉，到了肾脏容易和钙结合沉淀为草酸钙晶体，形成肾结石，不利于肾脏的健康。
富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹笋等等。
2、寒凉性食物
杨桃性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，不宜和其他寒凉性的食物一起吃太多，不然容易导致体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。
寒凉性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。
3、高脂肪、难消化的食物
杨桃的寒凉之气很重，食用之后会加重脾胃的寒凉之气，影响脾胃的消化功能，此时食用高脂肪或者难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。
高脂肪、难消化的食物有：如猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果等。
杨桃中含有大量的丰富的钾质以及维生素C，可以补充全天所需要的所有的钾的含量，还有助于促进肠道的蠕动。 杨桃可以促进肠道蠕动、补充维生素c。 杨桃中属于一种热带水果，其口感清脆，并且其中含有丰富的钾质，每天吃一到两个杨桃，能够补充全天所需要的钾含量。因此对于需要补钾的患者，特别是高血压的患者而言，是非常有用的。 除此之外，杨桃中的维C的含量也是非常丰富的，并且有助于促进肠道的蠕动
