Question

如何减掉腰、肚子、脸的肉，最好能练成肌肉。男22。身高178 体重180 想减肥锻炼身体增强体质

如何减掉腰、肚子、脸的肉，最好能练成肌肉。男22。身高178 体重180 想减肥锻炼身体增强体质，感谢解答！

Answer 1

180属实有点胖了 如果要达到你说的效果 简单的办法就是办一张健身卡 在健身房获得一套完整的健身设备 才可以

追问

好吧

会有人脚吗

追答

每一个健身房都有健身教练 如果咱们省电点钱 就不用请 因为那里面也有好多的健身达人 你可以问 或者你可以看 对自己都有好处 你说呢

Answer 2

吃绿茶肉碱减肥，国家运动员指定减肥产品

Answer 3

仰卧起坐瘦肚子，半蹲起瘦腰

追答

脸的话我也不太清楚

我瘦先瘦脸的

追问

半蹲起怎么做呢

追答

就是到马步的高度

多少会把

蹲起会把

追问

哦。 明白了

追答

嗯嗯

Answer 4

喝酵素，

追问

那是啥

追答

经科学认证，酵素对人体有六大作用：
 
整顿体内环境的作用
使酸性体质转化为健康的弱碱性、强化细胞功能、帮助消化、增强对细菌的抵抗力等，藉体内的整顿作用而获致平衡。
 
抗炎、杀菌作用
强化白血球杀菌的功能、清除入侵的病菌、及化脓物、抗发炎。
 
增强免疫力
促进体内有益菌的优化生长从而抑制有害菌增强自体的免疫和修复功能使各类消化系统疾病能够提前康复。
 
分解作用
消化食物，加速营养于热量的吸收，分解滞留血管内的于物等。
 
净化血液
分解并排除血液中因不当饮食、环境浸染、公害、药害等所产生的毒素及有害胆固醇、血脂、畅通血管、恢复血管的弹性、促进血液回圈。
 
促进细胞新生
促进正常细胞的增生及受损细胞再生，使细胞恢复健康从而促进新陈代谢，使体内废物顺利排出，调控代谢正常化维持健康。

Answer 5

练