心里咨询，半夜醒来因为自己以前的一些小错误而失眠是什么心理？
1个回答
展开全部
试着让自己在每天睡觉前，原谅所有的人和事，包括自己犯的“小错误”……
你这种失眠在心理学上叫做心因性失眠，曾经经受过心理创伤性事件或其他应激事件，自己无法及时走出来，导致心里藏着很多事情，带着沉重的心理负担，确实会出现一些不良情绪和躯体症状，比如情绪低落，失眠，郁郁寡欢，精力下降……影响人们的正常生活，情况严重时会出现睡眠障碍、抑郁等心理疾病。
不过笼统地也可以说说对待小错误的办法，首先是认真想想自己在这些小错误的事件里到底错在哪里，这样便于有针对性地采取措施。
第二是看看这些小错误是否可以补偿，比如曾经在一件小事上对不起一个同事，那么现在送包茶叶给他，也可以安排一顿饭，或者在集体活动中表示一下亲近。
第三是有一点宽容心态，对错误重新理解，因为人非圣贤，谁能无过呢。再说一个人在一生中，谁的年轻时代不有一点过错呢？要宽容别人，也要宽容自己，错误都是过去了，现在让你再错，你也不干了不是。
希望上面几点看法可以帮助到你，如果你还是心中不安，失眠不好，可以私信我做一个单独指导，不算什么大事。
莫去寻旧梦，免得添新愁。过去的事不必深究，尤其是过错和自责。心放宽，心向远，过去的都是云烟，未来才是晴天，放下包袱，轻装上阵，快乐前行，迎接美好生活。
每个人在成长中都会犯些小错误，不要耿耿于怀，就当是交学费了，只要不再犯同样的错误就好，过去的就让它随风流逝吧，珍惜现在，把握明天才是最明智的！多听音乐，多与阳光的人交往，多看好书，多运动，提高睡眠质量，以阳光的心态，努力拥抱生活！
中年人，还看不开？
这就是“耿耿于怀”，过去了就过去了，没有必要为过去的事后悔，懊恼，如果给一次重来的机会，你可能也未必会正确处理，时间不能重来，过去错误的行为，能弥补尽量弥补，不能弥补就放下，何必自己难为自己呢，你说是吧？
因为以前的事情、错误纠结放不下，产生懊恼、后悔不已的情绪是抑郁情绪、抑郁。
抑郁面向的是过去。
因为未来的不可知、没有安全感，而产生的不安与情绪波动是焦虑情绪、焦虑。
焦虑面向的是未来。
抑郁情绪、抑郁症症状状态，要通过学习成长改变提高自己的智慧水平，学会放下。在抑郁情绪、抑郁症初期症状，可以通过自己的针对性训练、学习成长改变提高自己的智慧水平，做到"拿的起、放的下"就可以解决心理问题，消除症状状态（比如:失眠）。
如果是抑郁症中度、重度，依靠自己的努力，想尽快解决问题，将是很困难很困难的事情。如果不寻求专业人士的帮助，想尽快解决，有可能完不成。有很多很多人会因为自己的纠结、"拿不起、放不下"而痛苦很多很多年。
您好，半夜醒来，大部分跟肝火旺盛的有关。因为半夜的时候就是肝排毒时间。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来，还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状，造成睡眠不好，即便是睡着后，也可能会经常醒来。如果您想以前的事情，老年人说这叫盘肠，一盘肠就睡不着了，尽量把脑子排空，不要思前想后，过去的就过去了，虽然咱们不是圣人，尽量做到看开，放下，包容他人就是包容自己，人非圣贤，谁能无过，建议您近期找专业理疗师做个背部刮痧拔罐，您就感觉很轻松，希望您天天快乐。
感觉你是一个精致主义者，做事极致，对自己要求严格的人。
记住，一切都会过去！
1.已发生的小事且无法改变的，学会接受，因为你只能接受。
2.降低预期，一切尽力而为就好。
这是精神洁癖的心理，对错误总是无法释怀，你个人本身是一个有完美主义倾向的人！
如何消除？
1. 身体必须要做调理！ 半夜能醒来，要么身体已经是亚 健康 了，要么已经在某些方面出问题了，这个必须重视！身体很 健康 的人不会这样！而且，睡眠不好，会给生活中很多方面带来不良影响！
2.心理暗示要做到位！ “过去的事情已经不能再改变了，它们已经变成教训、变成自己的精神财富了，对这点我很欣慰！而我更明白，只有放下更多的负担，人生才能轻装上阵，才能享受更多轻松、幸福的时刻！”，这句话，接下来的一个月，每天起床后都能念一遍！
从心理角度你是个完美主义者，任何事都有个度，如果过度就会是疾病的前奏。这种事很正常，只要学会放下（这很重要），通过学习锻炼使自己格局大些，要知道成大事者从不在小事上斤斤计较，也不会因小事左右自己的情绪与思维。认识自己的错误不断完善自己是好事，但人无完人，更要认识到失眠的危害，人生如白驹过隙，我们应优质过好每一天。下次注意，不要总放心上就好了
你这种失眠在心理学上叫做心因性失眠，曾经经受过心理创伤性事件或其他应激事件，自己无法及时走出来，导致心里藏着很多事情，带着沉重的心理负担，确实会出现一些不良情绪和躯体症状，比如情绪低落，失眠，郁郁寡欢，精力下降……影响人们的正常生活，情况严重时会出现睡眠障碍、抑郁等心理疾病。
不过笼统地也可以说说对待小错误的办法，首先是认真想想自己在这些小错误的事件里到底错在哪里，这样便于有针对性地采取措施。
第二是看看这些小错误是否可以补偿，比如曾经在一件小事上对不起一个同事，那么现在送包茶叶给他，也可以安排一顿饭，或者在集体活动中表示一下亲近。
第三是有一点宽容心态，对错误重新理解，因为人非圣贤，谁能无过呢。再说一个人在一生中，谁的年轻时代不有一点过错呢？要宽容别人，也要宽容自己，错误都是过去了，现在让你再错，你也不干了不是。
希望上面几点看法可以帮助到你，如果你还是心中不安，失眠不好，可以私信我做一个单独指导，不算什么大事。
莫去寻旧梦，免得添新愁。过去的事不必深究，尤其是过错和自责。心放宽，心向远，过去的都是云烟，未来才是晴天，放下包袱，轻装上阵，快乐前行，迎接美好生活。
每个人在成长中都会犯些小错误，不要耿耿于怀，就当是交学费了，只要不再犯同样的错误就好，过去的就让它随风流逝吧，珍惜现在，把握明天才是最明智的！多听音乐，多与阳光的人交往，多看好书，多运动，提高睡眠质量，以阳光的心态，努力拥抱生活！
中年人，还看不开？
这就是“耿耿于怀”，过去了就过去了，没有必要为过去的事后悔，懊恼，如果给一次重来的机会，你可能也未必会正确处理，时间不能重来，过去错误的行为，能弥补尽量弥补，不能弥补就放下，何必自己难为自己呢，你说是吧？
因为以前的事情、错误纠结放不下，产生懊恼、后悔不已的情绪是抑郁情绪、抑郁。
抑郁面向的是过去。
因为未来的不可知、没有安全感，而产生的不安与情绪波动是焦虑情绪、焦虑。
焦虑面向的是未来。
抑郁情绪、抑郁症症状状态，要通过学习成长改变提高自己的智慧水平，学会放下。在抑郁情绪、抑郁症初期症状，可以通过自己的针对性训练、学习成长改变提高自己的智慧水平，做到"拿的起、放的下"就可以解决心理问题，消除症状状态（比如:失眠）。
如果是抑郁症中度、重度，依靠自己的努力，想尽快解决问题，将是很困难很困难的事情。如果不寻求专业人士的帮助，想尽快解决，有可能完不成。有很多很多人会因为自己的纠结、"拿不起、放不下"而痛苦很多很多年。
您好，半夜醒来，大部分跟肝火旺盛的有关。因为半夜的时候就是肝排毒时间。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来，还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状，造成睡眠不好，即便是睡着后，也可能会经常醒来。如果您想以前的事情，老年人说这叫盘肠，一盘肠就睡不着了，尽量把脑子排空，不要思前想后，过去的就过去了，虽然咱们不是圣人，尽量做到看开，放下，包容他人就是包容自己，人非圣贤，谁能无过，建议您近期找专业理疗师做个背部刮痧拔罐，您就感觉很轻松，希望您天天快乐。
感觉你是一个精致主义者，做事极致，对自己要求严格的人。
记住，一切都会过去！
1.已发生的小事且无法改变的，学会接受，因为你只能接受。
2.降低预期，一切尽力而为就好。
这是精神洁癖的心理，对错误总是无法释怀，你个人本身是一个有完美主义倾向的人！
如何消除？
1. 身体必须要做调理！ 半夜能醒来，要么身体已经是亚 健康 了，要么已经在某些方面出问题了，这个必须重视！身体很 健康 的人不会这样！而且，睡眠不好，会给生活中很多方面带来不良影响！
2.心理暗示要做到位！ “过去的事情已经不能再改变了，它们已经变成教训、变成自己的精神财富了，对这点我很欣慰！而我更明白，只有放下更多的负担，人生才能轻装上阵，才能享受更多轻松、幸福的时刻！”，这句话，接下来的一个月，每天起床后都能念一遍！
从心理角度你是个完美主义者，任何事都有个度，如果过度就会是疾病的前奏。这种事很正常，只要学会放下（这很重要），通过学习锻炼使自己格局大些，要知道成大事者从不在小事上斤斤计较，也不会因小事左右自己的情绪与思维。认识自己的错误不断完善自己是好事，但人无完人，更要认识到失眠的危害，人生如白驹过隙，我们应优质过好每一天。下次注意，不要总放心上就好了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
