Question

胃寒的人要需注意了！胃寒怎么调养更有效？





Answer 1

      生活中，或多或少的人都有胃寒的问题，这是因为平时不注意饮食引起的，再加上年轻人爱美，穿着方面也露的比较多，久而久之就形成了胃寒，但也没有威胁到去医院做手术的地步，其实胃寒很简单，只要自己调理下就可以痊愈，那么如何调理呢？相信很多人还摸不着头脑，请听我慢慢道来。

      一、多吃温热食物

      温性食物中，羊肉具有非常好的益气补血、抵御风寒的功效，对调理胃寒有非常好的作用。青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、胡萝卜都是非常的温性蔬菜。荔枝、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子等温性水果对调理胃寒也具有非常好的作用。花椒、胡椒、葱、姜等调味品可以在食物中多加一些，也具有调理胃寒的作用。

      二、注意胃部的保暖

      秋冬季节，有胃部不适的人要注意胃部的保暖，及时增减衣被，睡觉时注意腹部保暖。每天用热水袋捂一下胃部，或用艾条灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。

      三、坚决避免熬夜

      熬夜现在已经成为人类早衰的一大杀手了，熬夜会出现各种连锁反应，作息不规律性，导致自己的身体内分泌失调，器官衰竭，生物钟紊乱等等，熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害，没有足够的睡眠时间，加重了脾的工作量，使他超负荷的运行，对脾的危害非常大，所以养成良好的作息时间是非常有必要的。

      四、不吃生冷

      治疗胃寒不仅仅是靠治疗，胃寒这类疾病都是因为饮食导致的，并且胃寒是一种慢性疾病。治疗胃寒期间是不能吃生冷的食物，像生鱼片这些都是不能吃的，然后冰淇淋、雪糕，胃寒的患者最好也不要吃。坚持治疗胃寒的同时，最少3年不能吃雪糕这类寒凉的食物。

Answer 2

胃寒主要是由饮食不良、饮食不洁等因素所致，调理胃寒需要纠正不良的饮食习惯，规律饮食、控制适量，尽量避免生冷刺激性食物等。另外，中医认为调理胃寒需以温补阳气、温胃散寒为原则，临床主要可以从饮食、药物以及艾灸等方面进行调理。

Answer 3

平时要做好保暖措施，应该多喝一些温水，不要吃寒凉的食物，不要吃刺激性的东西，多喝一些小米粥，也可以喝一些山药粥，或者是吃一些紫薯，平时应该多吃一些清炒蔬菜，或者是水煮菜，不要暴饮暴食，不要吃得太饱都是可以调理胃寒的。

Answer 4

可以喝一些比较温热的汤，也可以多喝一些粥，多吃一些健康的食物，多喝枸杞泡的水，这样就可以调理自己的胃寒。

Answer 5

生活中应该多喝一些姜汤，也应该多喝一些热水，平时也应该注意饮食，多吃清淡的食品哦，多吃滋补品和营养品。