Question

左侧卧睡会压迫心脏，应该怎么选择睡姿？

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Answer 1

人体的内部器官，包括心脏、肺部等，都被肋骨牢牢包围、支撑和保护。当我们侧卧时，我们不会把身体的重量直接放在器官上。对于心功能不全的病人，也称为 "心力衰竭"，只有心脏上的压力稍有增加，就会诱发急性心功能不全。这类人在左侧卧时，由于左心室相对处于低位悬吊状态，回心血量会增加，可能导致心脏前负荷增加，导致急性左心功能不全发作，出现呛咳、出汗、强迫坐位呼吸等。

如果你有心血管疾病、胃病或其他左部内脏器官的问题，左侧睡真的不适合你，所以你应该尝试其他方法。如果你有肺部问题，如肺气肿，右侧睡不是一个好选择。趴着睡可能对有腰部问题的人有帮助，但趴着睡会给你所有的内脏器官带来压力，所以如果你有任何内脏问题，要避免自己睡。最后一种姿势是仰卧，打鼾的人应该尽量避免这种姿势，因为打鼾的人不能轻松地呼吸，如果舌头卡在喉咙里就会有生命危险。研究表明，睡在左边可以减少胃酸反流，这可能是由于胃和食道的解剖位置。

如果你是孕妇... 也建议以左侧睡。在怀孕后期，由于子宫增大，对骨盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。左侧卧位约30度，背部垫个枕头作支撑，可减少压迫，对改善水肿、增加胎儿血液供应都有好处。如果右侧卧或直接平躺，可能会出现子宫压迫下腔静脉、低血压等情况。

所以，选择哪种体位睡觉不仅要看它的优缺点，我们要根据自己的实际情况来选择，而且这些也不是一成不变的，我们根据自己的身体状况来调整我们的体位，即使我们不考虑，在睡眠中，我们的身体也会根据实际情况来调整我们的体位，以达到睡眠中身体的舒适。

Answer 2

正确睡姿应该是侧卧和仰卧相结合，因为长期保持一个姿势会使心脏功能和身体器官受到压迫时呼吸困难，呼吸急促，出现打呼噜的症状，只有不停的变换睡姿，不会使身体器官出现压迫，而且也不会影响心脏健康。

Answer 3

在选择睡姿的时候，最好去选择平躺下来进行睡，因为这样并不会压迫自己的心脏，而且可以很好的让人体的器官以及四肢保持放松的状态，可以提高自己的睡眠质量。

Answer 4

尽量是平躺的姿势，因为那样睡起来比较舒服，而且也有利于睡眠，不会压迫身体，在晚上睡觉的时候不容易醒。

Answer 5

只管即便是平躺的姿态，因为那样睡起来斗劲舒畅，而且也晦气于睡眠，不会压迫身体，凌晨睡觉的时刻不容易醒。