Question

宝宝睡觉老是翻来覆去的，怎么回事？

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Answer 1

如果家长给孩子穿得太多，或睡眠环境不合适，如室温过高，容易造成宝宝睡眠不踏实。在这种情况下，家长应适当减少给孩子盖的被子，保持适宜的睡眠环境。如果孩子缺乏维生素D或钙，会导致神经系统兴奋性增高，容易出现突发现象，一般会出现出汗、睡眠不安、易哭等现象。需要在专业医生的指导下补充维生素D或钙剂。宝宝小，消化系统不是很完善，如果宝宝在睡前吃一些不易消化的食物，加重肠胃负担，会造成夜间惊醒，总是哭闹。

宝宝在日常生活中睡觉时出现辗转反侧的症状，通常是由于体内缺乏钙、锌元素造成的，宝宝睡觉时就会出现容易惊醒、睡不着、身体抽搐、全身出汗的症状。这种情况可以给宝宝有针对性地使用葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，补充体内所需的钙和锌元素，可以有效改善宝宝的睡眠症状。

宝宝如果能在日常生活中添加组成，就要多吃一些含钙量高的食物，如多吃一些深海鱼、吃鸡蛋、吃藻类、多吃奶制品的食物、多喝牛奶，都可以起到补充钙质的效果，还需要晒太阳，可以促进钙质的吸收，这样可以有效补充钙锌制剂。看睡眠环境是否舒适，睡眠的温度，是不是因为空调太热或室温太低，孩子不适合，不冷不热导致孩子的环境温度太低，过热，会影响宝宝睡眠不安。

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Answer 2

这是因为宝宝缺乏安全感，也是因为宝宝的胆子很小，并且也是因为宝宝的性格很内向，而且也是因为宝宝的身体不舒服，所以当宝宝出现这种情况的时候，家长一定要查看宝宝的身体是否健康。

Answer 3

这可能是因为孩子在睡觉的时候没有睡踏实，孩子睡眠质量不好，给孩子提供的睡眠环境不是很舒适，孩子穿的太多或者环境太热，孩子身体缺乏相应的维生素或者微量元素。

Answer 4

有可能是宝宝感觉到温度过热，或者是出汗，也许是神经比较兴奋，或者是出现缺钙的情况，要及时找出原因进行对症治疗。