宝宝比较好动，晚上睡觉总不老实，要如何提高宝宝的睡眠质量？
宝宝晚上睡不好，不仅影响宝宝的生长发育，成年人也跟着受苦。什么会影响宝宝的睡眠？钙缺乏在神经兴奋中起重要作用。当婴儿缺钙时，血液中的钙浓度降低，神经兴奋性增加。宝宝睡觉时，很容易出现不稳定、容易醒来、容易哭泣、出汗等现象。当血钙水平上升时，神经兴奋性降低，睡眠变得更加平静。所以，孩子缺钙与孩子的睡眠质量有很大的关系。
但是，也不能随便给孩子补钙，钙摄入过多会导致囟门过早发育，甚至限制骨骼的发育。如果怀疑宝宝缺钙，可以到医院进行相关检查，科学补钙。一般来说，母乳喂养的婴儿，母乳可以提供足月婴儿长到4-6个月所需的全部营养。但是婴儿6个月以后，母乳中的铁含量就不足以供给婴儿，如果补充不合理，可能会导致婴儿贫血。轻度至中度贫血可导致儿童面色苍白、精神萎靡、生长迟缓、睡眠不佳、免疫力低下、智力发育受到一定危害。因此，婴儿与补充食物应添加米粉强化铁，并开始泥食物富含铁。
如果孩子在体格检查中发现贫血，就必须按照医生的建议进行食物治疗，补充药物。中医有“夜胃不宁”之说，儿童消化不良、婴儿消化不良，常引起腹胀、便秘，严重者甚至引起热胀、咳嗽等消化不良。这种类型的孩子喜欢趴着睡觉，睡觉时打滚。解决方法: 减少进料量，完成定时定量进餐，每次8分钟。你可以煮一些萝卜水或爆炒麦芽水给宝宝喝。
另外，睡眠环境也很重要，环境要安静，灯光尽量暗，床整洁舒适。让你的宝宝进入一个良好的睡眠习惯。这些对宝宝尽快入睡有好处。谢谢邀请！六个月大的婴儿在晚上睡觉的时候会左右摇晃他们的头。可能的原因我个人认为: 枕套(头部)的高度不适合宝宝(不舒服) ，宝宝的头部四处移动是为了寻找感觉，一旦感觉舒服他就不会四处移动，不排除螨虫抓挠或婴儿头部瘙痒引起宝宝头部移动动动宝宝饥饿引起头部移动动。另一个原因可能是宝宝在做梦或者在晚上过度活跃。以上资料只供参考。
