Question

我得了抑郁症我怎么样能恢复正常？

Answer 1

抑郁症是躁狂抑郁以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。

使用心理治疗对抑郁症患者有较大的帮助，尤其是认知行为疗法、中医心理疗法（TIP技术）的使用。已有研究资料表明心理治疗合并抗抑郁药的治疗能够显著提高抗抑郁的疗效。

自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧等不良情绪的法宝，每天都要用积极的语言来暗示自己，相信自己没问题。不管对工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处理，千万不要当成一回事，别藏在心里，损害身体健康。

应学会正确认清自身的现状，千万不要给自己制定一些较为久远或难以实现的目标，应尝试着从现在的一点一滴逐渐做起，不要担任过多职务或承担太多的事情，以防精神压力过重对抑郁症的康复造成不利影响。

Answer 2

1.药物治疗：可以口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，临床上常见的有舍曲林或者是帕罗西汀、氟西汀等，也可以选择多塞平、丙米嗪，用药治疗期间密切观察身体情况，看是否出现了明显的不良反应，出现不良反应的时候，选择其他药物治疗。

2.物理治疗：包括电抽搐治疗，给予中枢神经系统电流的适量刺激，大脑皮层电活动会同步化，有短暂意识的丧失跟全身抽搐。治疗精神症状，选择重复经颅刺激治疗，利用线圈所产生的高磁场，在特定的区域可以产生感应电流，发生功能改变，是治疗抑郁障碍重要的一种手段。还有一种是深部脑刺激，可以治疗难治性抑郁症。

3.心理治疗：抑郁症在药物治疗的同时需要配合上心理治疗，可以做到双管齐下，治疗的效果更好，调动治疗的积极性，包括支持性心理治疗也就是倾听、安慰或者是指导鼓励患者，配合医生做有效治疗，还包括人际心理治疗、认知行为治疗等。

4.中医治疗：主要包括中药以及针灸，是辅助治疗抑郁症的方法。