Question

人为什么焦虑？老是担心这担心那？

Answer 1

其实人为什么焦虑，这个问题我们可以转换下思路，焦虑是情绪的一种，情绪有好多种，喜怒哀乐等等，焦虑是人情绪的一种表达方式，这一类坏情绪其实也是人类进化不完全的标识之一。很多人焦虑，和其生活方式以及所处环境有关，假如一个人从小生活在暴力的家庭中 那么他就会时常因为害怕而导致焦虑反复出现，继而对他的性格取向产生影响，从而变得从小自卑，焦虑缠身，量产产生质变，这个人会随着他的性格一直焦虑下去。反之，一个人生在温馨的家庭中，父母对其的思想以及性格指导比较完善，那么他在成长道路上不会很焦虑。这是从广泛性焦虑上来思考的问题，那么我们可以缩小下范围。一个正常人会因为什么焦虑，焦虑从何而来，人往往因为家庭，工作， 社会 交际不顺而产生焦虑，大脑神经中枢因为内心压力一直得不到释放，心情烦闷，肝气郁结，从而焦虑，就是中医上讲的气血郁结，停滞不泄，进而对植物神经中枢产生影响，导致内分泌失调，导致失眠，焦虑症等神经症。

人为什么焦虑？老是担心这担心那？

焦虑是对未来的不确定性事情的担心，焦虑就是担心，担心发生不好的事情，对自己不利，对自己有伤害，对自己有影响等。

适度的担心是有必要的，对人会起到一定的保护作用，但过度的担心就会造成很多负面的东西，还会伴有一些症状。

心理学研究的主要是过度的担心，这些担心，大部分人觉得无所谓，没必要纠结，但对那些性格比较敏感多疑的人，就觉得有必要，主要是因为一些认知不合理产生了焦虑，还可能收到过某些刺激惊吓，在焦虑的时候人是单向思维，把问题发生的可能性，概率继续放大，而导致焦虑更高，形成恶性循环。

心理学解决的焦虑是过度焦虑，通过改变认知，建立新的思维程序，优化个性来完成。事实证明，焦虑是可以消除的，消除过高的焦虑，人就比较轻松，舒服，工作学习效率也会提升，也没有了躯体症状。

焦虑就是由于担心什么事和对什么事即将发生感到恐惧的心理过程，它是指向未来的，是对虚妄的恐惧，是不实际的。原因就是在幼年时没有安全感的生活体验留存于潜意识的生活原型在现实中的境遇激发下产生的情绪体验。

我就是这样，经常忧虑[笑哭]

做不到无所畏惧即豁不出去！

我现在大三，马上就要毕业。我的同学考研的考研，准备毕业设计的准备毕业设计，而我现在却没有具体要做什么的规划，我就会非常的焦虑。我怕我找不到工作，赚不到钱。别人可能没有读大学也有一份好工作，妈妈会说谁赚了多少多少钱，谁找了一个好老公，过得非常好，然而妈妈辛辛苦苦供我读书，我找不到好工作，找不到男朋友，一想到这里我就十分的慌张，就很害怕，怕四年白费，总是很紧张焦虑睡不着觉。

人总是想太多，所以患得患失的焦虑，用简单的心看世间的事。

人的烦恼就十二个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。

带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好，但不管是什么样的事儿，都是对自己的一种挑战，都是生活的一种考验，只要经历了就是财富。

当人遇到生死，就会发现，其实一切都是过眼云烟，宽宏大量，是惟一能够照亮伟大灵魂的光芒，水里照出的是自己的脸，内心反映的是自己的为人。

焦虑是因为自己内心深处有什么事情让自己担心的，或者是没完成好，也或者是别人对你自己的不肯定造成的，焦虑感也有可能是自己的本身原因，比如说自己对自己不自信，感到自卑，不如别人，看到别人那么优秀，在看看自己，所以有了明显的差距感，才让自己产生焦虑，这种情况下只能让自己变得更优秀点，让自己内心变得强大起来，才能克服那种焦虑感不安的心。还有的是财富差距，对自己财富不足，导致焦虑不安，担心自己往后物质上的贫富差距，引起的焦虑感，不管怎样，保持好自己的心态，慢慢改变自己，充实内心和身心，那么你的焦虑不安的情况自己会好起来！

我觉得焦虑是人的正常反应，当你有事时，就紧张焦虑，这无可厚非，正常。但不要太过，过了就成焦虑症了，对身体 健康 有害，所以，当人感觉焦虑时，马上想解决的办法，现在网上已有很多解虑方法，最主要的是，放下，别想的太多，让自己简单点，糊涂点……。

焦虑是一种心理上的活动，当达到一定限度的时候，人就会表现在外表上，所以，那些心理素质好的人你看不出他有无焦虑，而一些人你一眼就可以看出来了。而之所以会有这种心理活动，是因为我们在和外界互动时，接受到的信息对我们本身或间接的对我们周围事物产生威胁。只要我们排除这种来自外界干扰的因素，或者看开些，想开些就不会焦虑的太多

Answer 2

人焦虑和担忧的原因涉及心理、生理、环境和个人经历等多个方面的因素。以下是一些可能导致焦虑和担忧的常见原因：

• 不确定性： 不确定性和未知是焦虑的一个常见触发因素。人们往往对未来感到不确定，不知道会发生什么，这可能引发担忧。

• 生理因素： 大脑中的神经递质和化学物质可能与焦虑有关。某些生理机制可能使人更容易感到紧张和担忧。

• 遗传因素： 遗传基因可能会影响一个人是否容易感到焦虑。如果家族中有焦虑病史，个体可能更容易发展焦虑。

• 环境压力： 社会、工作、学业等方面的压力可能导致焦虑。竞争、高要求、人际关系等都可能是焦虑的因素。

• 个人经历： 既往的经历，特别是与负面事件、创伤、挫折等相关的经历，可能导致对类似情况的担忧。

• 思维模式： 个人的思维模式和认知倾向可能影响是否容易担心。过度的自我批评、负面思维、过度解读等都可能加剧担忧。

• 社会压力： 社会上的标准、期望和比较也可能导致担忧。人们可能担心不能达到他人的期望，从而感到焦虑。

• 生活变化： 生活中的重大变化，如婚姻、搬迁、工作变动等，可能引发焦虑情绪。

• 情绪共鸣： 与他人的情感共鸣可能导致自己的担忧情绪增加。他人的焦虑和担忧情绪可能影响到你自己的情绪状态。

• 心理认知： 个人对于问题的认知方式可能导致担忧。过度推测、灾难思维、黑暗预测等都可能增加焦虑。

焦虑和担忧是正常的情绪反应，但过度的焦虑可能影响到日常生活。如果你感到焦虑情绪持续且影响生活，你可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以帮助你理解你的焦虑情况并提供适当的支持和管理方法。