睡一觉醒来就睡不着了,为什么? 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 阿炜聆听心声 2022-08-19 · 热情的阿炜君竭诚为您解答。 阿炜聆听心声 采纳数:429 获赞数:782 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 据不完全统计,我国患有各类睡眠障碍的人高达 38.2%,高于全球平均比例的 27% 。成年人的睡眠时间为 7~9 小时,而 60 岁以上老年人为 5.5~7 小时,这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠。可以发现,随着年龄的增长,睡眠时长的确在缩短。有的人晚上八九点钟就睡了,凌晨三四点钟就会醒,然后就是各种翻来覆去睡不着,甚至各种焦虑。其实,如果中间睡眠质量不错,白天精神也不错,那就不能简单认为自己睡眠不够。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 时刻选择 2022-09-11 · TA获得超过1451个赞 知道大有可为答主 回答量:3003 采纳率:100% 帮助的人:51万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡一觉起来睡不着了,这种情况可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠,如果经常性的这种习惯是不好的,要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,如果经常睡一觉起来睡不着,就需要调理。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-05-11 为什么醒了就睡不着了? 2022-01-17 失眠,睡着一会就醒了然后就睡不着了,什么情况? 2021-09-24 醒来就睡不着了怎么办? 2017-12-16 晚上睡一觉后,醒了就睡不着是怎么回事 39 2021-02-04 每天晚上睡一觉后醒来就睡不着了,是怎么回事 2019-03-16 为什么我晚上总是睡不着,睡着了又会醒。 489 2016-11-06 晚上睡觉睡醒了之后就再也睡不着了,怎么办? 12 2012-03-09 晚上睡觉一觉睡醒之后就再也睡不着是什么原因,应如何解决? 8 为你推荐: