Question

为什么中午喝的咖啡早上5点还不想睡？

Answer 1

你这种情况是喝咖啡引起失眠导致的，建议后续尽量控制咖啡的食用。

对于喝咖啡是否会引起失眠，具体要根据喝咖啡的时间判断。如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但对很敏感的人也可能会引起失眠，具体因人而异。而如果在下午3点以后或晚上喝咖啡，基本会引起失眠。

对咖啡不敏感的人群，晨起时喝一杯咖啡能够保证神清气爽，白天觉醒非常充分，反而会保证晚上的睡眠质量更好。所以如果晨起喝咖啡，且觉醒充分，反而会帮助各类工作、学习，因为白天的睡眠负债增加。

如果下午3点到晚上之间喝咖啡，咖啡因会使大脑的兴奋性明显增加，由于咖啡因完全代谢需要一定时间，所以会引起失眠。所以对于喝咖啡不敏感的人群建议晨起喝咖啡，尽量避免下午和晚上喝咖啡。

咖啡里有一种叫做咖啡因的东西，它在一定程度上会刺激人的神经兴奋度。有的人对它敏感一点就影响大。指导意见:如果你喝了咖啡以后晚上赶到精神振奋，迟迟不想睡觉，那肯定是跟你的睡眠有关系啦。如果你能入睡，就证明咖啡跟你睡不好没什么关系，也许你更多的应该考虑是不是有些神经衰弱等等状况，平时多吃些粗粮，补充些B族维生素，会让你睡得更香。

Answer 2

咖啡可以提神醒脑。
咖啡中的咖啡因成分可以促进人体神经中枢的兴奋，如果对这类成分比较敏感的体质，最好是少喝或者不喝。

Answer 3

是不是你喝的太多了？兴奋的不得了呢

Answer 4

不要过量一两杯没啥问题，基本几个小时就可以代谢掉，不要给自己心理暗示。

Answer 5

这杯咖啡后劲儿够大的