Question

心率不齐通过锻炼可以好吗？

Answer 1

心率不齐通过锻炼可以好吗？
我发现在网路上有许多年轻人在问，自己在体检中发现自己心律失常该怎么办？心律失常是一种很常见的现象。几乎每个人都发生过心律失常。随着年龄的增长，发生心律失常的机会更多。心脏通过它的收缩来推动全身的血液回圈，而心律失常往往使血液回圈受到影响。不过，很多心律失常对血液流动的影响是相当小的。因为人的心脏跳动并不像钟表或其他机械那样死板，它常常会随着身体的需要，调整跳动的强度和速率。比如，一次早搏发生时，心脏当时的搏出量会减少些，但在经过一个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动就较为有力，把早搏时少搏出的血液马上补足。一般来说，每分钟都有几次早搏的人，其心脏血液的排出量仍是正常的。正常人的心脏在清醒安静状态下每分钟收缩60～100次，低于60次就叫心动过缓，高于100次就叫心动过速。但实际上当心率不低于每分钟40次或不高于每分钟140次时，心脏的排血量没什么重要的改变，因此，这样的心律失常一般不是必须要治疗的。

当然，是否需要治疗，还得看自觉症状的轻重。有的人每次早搏都有不适感，出现上冲、下沉或扭动的感觉；有的人心率稍慢一些就感到头晕；有的人心率稍快一些就觉得心慌。对上述这些人，用一点药使症状减轻些当然也有好处。但是，不少抗心律失常的药都有些毒副作用。所以在决定是否用药、用什么药、用多大剂量时，应该全面地权衡利害，从得、失两方面考虑。首先应考虑用非药物疗法进行调整。比如尽量保持生活规律，避免劳累和情绪激动，戒菸、戒酒等，以保持 体内电解质平衡和改善心肌缺血。如果早搏平均每分钟超过5次，自觉症状又较重，经上述调整后仍无好转，则应考虑用药治疗。在治疗上也要注意尽量运用小剂量药物，使早搏明显减少即可，不宜用大剂量，非要使早搏完全消失。因为用大剂量时所产生的药物毒副作用的风险要比早博大得多。

原则与方法：

⑴保持精神愉快：中医认为七情活动对机体生理功能起著协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，户除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

⑵选择适当的居住环境：人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

⑶有合理的起居作息：起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人、因时、因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

⑷劳逸适度：是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可致气血执行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

⑸饮食适宜：饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒菸酒。
心律不齐能跑步吗 会影响什么 30分
楼主你好，当然可以跑步了，但是不要太剧烈了。心率不齐和锻炼的少有一定的关系。心律不齐可以通过慢跑来调节，注重呼吸的节奏，重要的是要找出适合自己呼吸节奏才是重中之重。在一段时间的锻炼后会有很大帮助。

是的，中考是可以免考的，但是只有18分。如果楼主学习很厉害那18分也够用了。

如果家里有关系的话更好，给上层打个招呼疏通一下关系，30分是很容易到手的。

祝楼主中考取得好成绩！
心律不齐跑步有影响吗
心率不齐跑步容易疲劳，对心脏也不好，最好可以进行舒缓的运动，走步，太极或瑜伽都可以。
心律不齐的人可以做什么运动
心律不齐可由于多种原因引起，其中包括功能性和器质性病变两种，前者应该进行体育锻炼增强体质，后者是否可以活动视原发疾病和心功能情况而定。

建议不要做剧烈运动,我个人认为是要循序渐进,让身体漫漫适应运动负荷,
窦性心律不齐能跑步吗
不建议跑步 可以 快走 但是不要 快跑
心律不齐平时应该怎么锻炼
如果在体检中查出心律不齐，建议找专科医生了解一下具体是什么型别。有些虽然暂时无需进行治疗，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以参加运动及适合什么样的运动是由病人的心脏代偿功能来决定的。

心律失常患者应动静结合。适度的体育锻炼能帮助神经和血液回圈得到改善，对心脏有加快心率，加强传导的作用，并能促使心肌的侧支回圈增加，改善心肌供血。参加适当的力所能及的体育活动，对心律失常是有益的。但较重的心律失常，如频发室性早搏，高度房室传导阻滞等严重心律失常，则要卧床治疗，严禁活动。运动时也要小心，不宜太剧烈。特别是年轻人运动能力很强，但是有时候心脏已经处于超负荷的状态。当出现严重的胸闷、心悸、有别于过往的呼吸困难等发病先兆时，就要引起警惕，还是先暂停一下运动，千万别硬扛。

若发生了突 *** 况，猝死发作前可用这两招自救。在急救范畴中，对于一些心脑血管方面的意外，最有效的抢救方法是在6分钟内进行“除颤”措施。在欧美一些发达国家，公共场所都会有除颤器，但目前我国这方面还欠缺。不过，两个比较简单的方法，虽然不专业，但是在危急时刻有效性更强。

一是拳头除颤法。出现呼吸困难、全身无力的症状时，可以握紧拳头，在胸骨中下段重重锤击，直到有人发现或能自主求救。二是十指按压法。十指交叉扣紧，在心脏处贴紧按压，按压要有3-5cm的深度，一分钟内达到100次。

一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

心律失常患者不适合做剧烈运动，因为剧烈运动时心脏负担会大大加重，致使有病的心脏不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至会引起脑血管病变或突然死亡。

选择适合的运动和适量的运动对心律不齐是有帮助的，但是心律不齐患者一定要注意不要过度运动。
心律不齐可以跑步吗
意见建议：1、需要确定原因，心律不齐的发生原因，很多，包括生理性的和病理性的，生理性的比如；睡觉不好，熬夜，喝浓茶，咖啡，都有关系，改变生活习惯就可以了。病理性的：有先天性心脏病，本身的心律失常，心肌炎，甲亢等等还包括其它内外科的很多原因。2、建议：改变上述生活习惯后从新心电图检查，最好做24小时动态心电图检查，200块钱左右。
心律不齐可以跑步跳绳吗
不可以，跑步需要心脏功能支援，在跑步过程中，心脏的工作量会比平时大，严重心律不齐不适合跑步。
心律不齐能每天可以跑步吗
1、需要确定原因，心律不齐的发生原因，很多，包括生理性的和病理性的，生理性的比如；睡觉不好，熬夜，喝浓茶，咖啡，都有关系，改变生活习惯就可以了。病理性的：有先天性心脏病，本身的心律失常，心肌炎，甲亢等等还包括其它内外科的很多原因。 2、建议：改变上述生活习惯后从新心电图检查，最好做24小时动态心电图检查，200块钱左右。