Question

宝宝补钙补铁能一起服用吗

Answer 1

宝宝补钙补铁能一起服用吗

不可以一起吃。

因为钙是人体需要的宏量元素，而铁是人体必须的微量元素，钙、铁同补时，配比量会难以控制，此外元素间会相互产生不良的作用和影响，所以妈妈不要盲目的将钙和铁给宝宝同时服用。

妈妈给宝宝补钙和补铁，若不是严重性的缺钙缺铁，则完全通过食补就能达到补钙补铁的效果。若是缺钙缺铁严重，则要在医生的指导下进行补钙和补铁，注意钙、铁不可同时服用，最好补钙与补铁间隔两个小时，在补铁时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开。

宝宝钙铁同时服用有什么影响

同时补充钙和铁的配比量会很难控制，有可能会影响吸收，影响效果。钙和铁在宝宝发育中都有非常重要的作用，如果缺钙会导致软骨病、出牙缓慢、牙齿松动、身材小、鸡胸等;缺铁容易导致贫血，影响宝宝的生长发育。可以适当的补钙、补铁，如果通过用药的方法应该分开补充；如果是食疗，可以同时进行，可以多给孩子吃一些牛奶、虾米、海鲜；也可以给孩子吃一些黑木耳等食物。

一般补钙产品可以早上晚上吃都可以，早上吃了在晒太阳可以促进钙的吸收。补铁的最好和富含维生素c的食物一起吃可以促进铁的吸收，和钙分开一段时间。

宝宝补钙补铁食补什么

1、西兰花牛肉粥。 西兰花和牛肉中含有丰富的营养元素，包括维生素、蛋白质、铁、钙等，将这两种食材一起煮粥既营养又美味，同时还可以起到补钙和补铁的作用。

2、豆腐虾仁粥。 豆腐中含有大量的蛋白质和钙元素，同时虾仁属于海鲜的一种，这两种食材均属于营养价值高的物品，可适量食用。

3、西兰花猪肝粥。 猪肝属于内脏，其中含有大量的铁元素，是宝宝补铁佳品。将其和西兰花一起煮粥，可以为宝宝提供一定量的钙和铁。