我刚失恋好痛苦!我该怎么办?
我刚失恋好痛苦!我该怎么办?
为什么世界上的恋人总要无止境的分分合合.上个月的这个时候我也开始了失恋的过程,所以很能理解你现在的心情,我真的想帮帮你,只是我任然记得这一个月的痛苦.我试过挽救这段恋情,但事实证明我失败了,而且还把自己弄的伤痕累累,心里满是痛楚.
但现在我想说的是既然已经失恋,那千万不要太怀念过去,特别是开心的日子.你要适应没有他的日子,要找回过去一个人的生活.可以和朋友聚聚,也可以走出家门到你过去喜欢去的地方散散心.等你回到过去自由的生活就会体会到过去一个人的快乐.
此外开始另一段感情的确是个好的方法,但要记得找个真正爱你的人,而不是草草的找个人.
在家吃东西````可是很神奇怎么吃都不会胖。把我一年里的大鱼大肉吃出来的肥一并在夏天来临之即全减了！所以失恋后我反而变漂亮了！我想这是失恋的好处吧！坏处就是我变得比以前更惧怕爱情，伤得很痛，不知道怎么复原？有时一个人在黑夜掉掉眼泪，睡不着么看动画片，绣恋爱之前没绣完的十字绣～～
你去买几瓶酒找几个朋友坐在一起痛饮，然后去洗个澡，做个 *** 。再去美容美发，剪个头 ，染个头。晚上去蹦迪，在喝几瓶酒。看见美女就和她跳，不要告诉她自己失恋了。早上了回家，洗个澡，吃点东西。躺在床上，抽根烟。想想昨天最开心的事，最后数数星星，也就睡觉了。因此是脸痛苦就没了，不妨试试，我每次都这样！效果很好的，第二天你就不知道她是谁了。
也话刚失恋那几天，你会什么都什么不想做。做什么都没心情，整天脑子里想的都是她的回忆。不明白她为什么突然之间就和你说88了呀，对吗？也许是她有原因不好跟你说，也许是你自己的原因，总之失恋，有一点就是时间就是良药，也许她的阴影会一直在你心中。会抹不掉它，但毕竟分手了。不能忘也要忘的，你们不至于重来过吧，
找回自我就要做自己想做的事，想做什么就做什么
不要去做自己该做的事，不要刻意去想她，那样你会更心痛的哦，知道吗？再说，你又一个内向的男生，那你更要适应自己去做好每一样事情，不要因为一时的失恋挎了自己的理想呀，男孩是要有志气，不要为爱情倒下去了呀心态是很重要的。总之风雨后什么都会好的，暂时不要谈恋爱了。去做自己追求的理想。好吗？我认为这样是对的。
失恋好痛苦 真的好痛苦 我该怎么办
不活了吧你，这么点痛苦受不了，还有脸说恋爱，不陪恋爱
失恋了我该怎么办?好痛苦…
失恋之后的自处之道
一、急诊处方
1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：
(1)他(她）是完美的。（可能吗？）
(2)你是盲目的。
不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！
6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
7、离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
9、投注於工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於避免 *** 感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。
希望你能早日走出阴霾。
哭。。。。。暗恋好痛苦，我该怎么办？
/一个人最难战胜的不是你喜欢的人？
而是你自己．
想一下其实你就是这样的．．战胜不了自己／什么事情总要去给个比较．．想想值得吗／？
在比较的同时也就消失了你去追求的勇气和坚持下去的毅力／／所以注定你的失败．．．
现在你都在上班了。但还是在想这些 ．．
我想这就是你的不对了哦。．．现在还想那么多干什么．现在的钱和家庭条件都不能代表着什么．需要的是我们自己的这双手能找很多的钱．能生活的很幸福．．这样才是你应该去追求的．．既然你喜欢．就一直的暗恋．那你想一下值得吗．．．要是你去追求．过去的这些年来说早就答应了。．．
至少你现在也不会这样的自卑了／／／／／
朋友首先要做到相信自己．能用自己的双手去养她．．要相信．．
这样你才有足够的勇气．和你不怕苦的去追求。．这样也就说才能成功．．
不要自己看不起自己．．什么事情总去比较／人比人始终有人会输．．在这个和平时代里都希望大家都富裕，，想嘛．．
现在的你是不是也应该不去比较了呢？
大胆一点吧？现在的你没钱．家庭原因．那都不是决定你的未来的。．
要是真的那样的话。那古代的皇帝就不会有失败．
有钱的人就不会变穷了．／／但现实呢？往往想反．．．
好好调整一下自己的心态勇敢的去吧？
机会往往是给予那些报有幻想和大胆前进的人．
祝福你
我该怎么办,暗恋好痛苦啊
其实你知道你喜欢他就行了
分析一下
他以前经常给你打电话说明对你有好感
他QQ隐身可能是比较忙 男孩嘛 比较喜欢玩游戏什么的 总不能一直守着QQ吧
而你从来不主动和他说话 这点很容易让他以为你不愿意和她说话 建议你主动点 你从来都不对他表示好感他怎么主动 让人主动你也得给机会不是?
"他过去了，走了段后回了一下头，我觉得他看到我了，就这样我们没打招呼没说话．"这段其实并没有什么关系 你也说了 他可能看到你 也可能没看见
也可能心情不好不爱说话 还可能有急事……
开学后他又是请你吃饭 又是找你玩的 可以说你在他心里有一定地位 当然可能他只是把你当普通朋友 但我以一个旁观者的身份 无论从理智上还是感觉上都判定他是对你有意思的 只是你一直不给他机会罢了
其实你要是想对他好点 很简单 不用说出来的
没事找他让他带你玩啦 一起上自习啦 一起散散步啦 请他吃个饭啦
美女邀请很少人不给面子的 时间不用太长 他会看出点什么的 如果他喜欢你 他会主动的 再不主动他也太不爷们儿了 那咱就换人
野草遍天下 不独含羞绿 嘿嘿 这句是气话 记得要坚持
祝你早日得偿所愿！
异地恋好痛苦，我该怎么办
我也是跟女朋友这样分手，分了吧，你不提，他也提，我跟我女朋友竟然同一天同一刻说分手，呵呵。
我失恋了，我好痛苦，我该怎么办？
我是女生，我爸妈也不同意我和之前的男朋友，具体过程就不说了，但是我想说说我当时的想法希望给你帮助。
我想你是真的很爱她。爱她，就要给她对的，她能够接受的表达方式。
当时我爸妈收了我的电话我让我和他联系，但是我真的很喜欢他，但是我左右为难，我放不下我爸妈又舍不得他。纠结的要死！因为不能对不起我爸妈，当时就是希望，他能够好好努力，达到我爸妈要求的标准，然后再回来找我的！表面虽然绝情，但是心里真的很不舍。
所以如果你真的爱她，现在不要让她为难，让她回到爸妈的身边！给她一个承诺，然后好好努力！在此期间认真工作，让她以后能有物质生活保障，然后要经得起别的女人的诱惑，让她有情感的保障！总之，做最大的努力改变自己！如果她爱你，就会相信这个承诺然后等你，如果不爱你，最后没有等你，我想你也不会后悔了，因为你为爱真的努力了！
送你首莎士比亚的诗，希望能给你帮助
我绝不承认两颗真心的结合
会有任何障碍；爱算不得真爱，
若是一看见人家改变便转舵，
或者一看见人家转弯便离开。
哦，决不！爱是亘古长明的塔灯，
它定睛望着风暴却兀不为动；
爱又是指引迷舟的一颗恒星，
你可量它多高，它所值却无穷。
爱不受时光的播弄，尽管红颜
和皓齿难免遭受时光的毒手；
爱并不因瞬息的改变而改变，
它巍然矗立直到末日的尽头。
我这话若说错，并被证明不确，
就算我没写诗，也没人真爱过。
我失恋了，好痛苦好伤心，我该怎么办
将心思放在工作上,空余时间和朋友在一起打发时间,过一段时间就好了,生活中没有过不去的坎.
我失恋了，好痛苦，好心痛，我该怎么办，怎么办？
兄弟，你的经历跟我很像，只不过我是5年。我知道你很痛苦，有的时候很绝望，也明白他到底是怎样的女人，但是几年的一点一滴积累下来让你放不下。希望她能回到你身边像从前一样，哪怕她上了别人的床，你也肯原谅她。
之前我也这样。
但关键是她变了，不再是过去和你甜蜜的那个女人了。她没有失去你，只是你失去了她。也许你们过去恩爱如模范情侣，但那种感觉永远也回不来了，她的心里已经满满的装上了别人。
不要再去回忆那些甜蜜瞬间，不要再去寻找那些海誓山盟。你寻找的不是回忆而是痛苦。他已经对不起你了，
你要对得起你自己！
她耽误了你3年，重新寻找生活的重心吧，为了自己的幸福
失恋了我该怎么办呢，好难受，好痛苦
失恋创伤的自我治疗
生命沉潜期
一、觉察它
1. 扫瞄全身一遍，哪一个部位最疼痛与紧绷？专注在那个部位，做深呼吸，把疼痛与紧绷呼出去，把平静与慈爱吸进来。一遍又一遍直到你觉得释放负面能量为止。
2. 身心安顿法
允许自己做一些愤怒与悲伤的释放。比如打枕头 、把头埋在枕头中大叫、 撕了满地的报纸、 写信然后烧掉、 放疯狂的音乐大声唱歌、 用力扭动身体跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈 、练拳击、做亢达里尼呼吸及动态静心等。让自己度过最初的震怒与惊恐期。接下来静心与觉察浮现的情绪。是愤怒还是悲伤？望着他们的挣扎与蜷缩， 感觉一下他们几岁了？不逃避， 与他们共处。（有些人不需要强烈地释放， 端看各人当时的情绪指数与处置态度）
二、接受它
1. 在心中对自己说：「这份恋情已经划上休止符。我接受自己的不接受。我曾经拥有过美好的时光，但已逝去了，我接受自己的不接受。」
2. 以中指弹敲两眉中间的第三眼（眉心轮）及双眼框四周。
边敲边在心中对自己说：「虽然我受到很深的伤害，我无条件地接纳自己与爱自己。」至少七遍。
3.
三、面对它
1. 在心中对自己说：「我感受到这种被欺骗与背叛（失去）的痛苦，我愿意接纳它，并且放下对它的需要。」深呼吸数次。
2. 「我看见我有无价值感的感受，我愿意接纳它，并且放下对它的需要。」深呼吸数次。
3. 「我愿意接纳自己对他是有条件的爱，我不是圣人，我付出并期望得到回报。」深呼吸数次。
四、处理它
检视信念与治疗：
1. 我在这个关系中一开始是什么吸引对方来到我生命中？
2. 他那些人格特质是我熟悉的？ 是来自爸爸？ 还是妈妈？
3. 我与爸爸的关系模式是什么？我与他*的关系模式是什么？
4. 他最爱我什么？ 我最爱他什么？
5. 他最不能忍受我什么？ 我最不能忍受他什么？
6. 我们之间的情绪地雷是什么？ 每次触及到就抓狂争执。
7. 当初他爱的那个我还在吗？
8. 在这份关系中我迷失了吗？
9. 我失去了哪一部份的自我？
10. 除了责怪他，自问 ：「我是如何不自爱地赋予他如此大的权力来伤害我？」
12. 他离开了，除了伤痛， 今天我能为自己做些什么？
五、放下它
（如果你仍无法宽恕，请暂停在此阶段，回去前四步骤再彻底做一次）
1. 在心中自问：「我和这个人一起要学习什么？这件事情的发生对我有什意义？」
2. 请你明白这个伤害你的人，他的行为是要你爱他，也许你做不到他的期望，而他也经验到自己的痛苦，完全与你无关。他的背离是来自于他过去未被疗愈的伤痛，来自他心中还未打开带进光与爱的地方。
3. 学习宽恕很重要，因为每一次你在脑海中播放负面记忆，让自己感觉受害，就是强化对方的犯错，不断惩罚自己，同时也创造出未来的剧本。
6. 深深吸几口气，把黑暗吸进来，把光明呼出去；深深吸几口气，把光明吸进来，把黑暗呼出去。接着把恐惧吸进来，把爱呼出去；把爱吸进来，把恐惧呼出去，如此交替轮流几次直到你全身心舒畅为止。把自己安顿在无条件的爱中，痛苦会自然消失。
生命重建期
一、 向宇宙祈祷
祈祷文
「敬爱的神啊！我想要（ ），一个身心灵健康、富足、平衡的生活。
一个幸福美好的亲密关系。感谢祢，为我移除阻碍这些事的信念与模式，并且以祢认为对我最好的方式来成全它。」（来源：张德芬）
二、改写思想方程式
请拿一支质感很好的笔，在一本笔记本上写着「过去所有的负面经验都已离我远去，我愿 意为自己的人生负全责，我愿意改变自己不配得的人生信念，我是值得被爱的，我配得拥有一个真心爱我的伴侣，我会遇到一个相知相惜的伴侣（丈夫、妻子），人生的发球权掌握在我手中，过去的情伤已转化成为滋养我灵魂的肥料。从今天开始，我选择有觉知地去爱人与被爱。」
三、接收宇宙的安排
什么都不做，什么都不看，什么都不听，只是静默，保持觉知地过每一个片刻连续七天。（Just be yourself, here-and-now）
四、展开行动
运动、冥想、娱乐、找朋友、拓展社交生活、打扮自己、善待自己、规划下一阶段的生活目标。（Have Fun！）
让自己活得快乐、活得美好、活得丰盛、吃得健康，就是疗伤的最好处方。
当你在如炼狱般的痛苦中，你通常会比任何其它时间更贴近你的灵魂，倾听你内在的声音要诉说什么？
祝福每一个身心受创的灵魂，在伤害中成长、在毁灭中新生、在逆境中茁壮，让伤痛转化成为生命美好的礼物！
注：如果你卡在某一阶段有抗拒，请放松并对自己说：「我愿意给自己多一点时间，慢慢来，不要急。每一天在各方面我都会愈来愈好！」直到你可以继续完成以下步骤为止，给自己也许一个月，也许一年的时间复原。
