Question

我看电视总是停不下来，想接着一直看，这是为什么呢？

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Answer 1

1、每一天的时间安排，按轻重缓急优先安排。

虽然，你认为常看电视是一个个人出现的问题，事实上，对于电子产品产生的依赖和隐症已经成为了大部分工作人员，以及小孩、老年人的问题，长持以往，不仅会打破我们的生活正常作息规律、生活工作的平衡，自主意识也会变得薄弱。所以，将时间按轻重缓急优先安排，实际上就是给予自己自主意识的加强，停止成为电子产品的奴隶，恢复生活的自主权和轻松感，才能真正得到预期的生活温馨与轻盈~

2、远离电子产品的物理环境，将娱乐时间安排到自由时间。

因为戒掉游戏，孩子戒掉了手机，而成年人因为生活的沟通需要，无法去掉手机，但是可以直接卸掉软件，如果是追剧，就可以卸载掉追剧软件，这是最直接的方法，因为人的意识会比反应更快，当我们看的一个物体，紧接着就有了点开的举动，因为这是惯性使然，以及来不及冷静思考下的冲动行为~当没有了“诱导”的环境，此时心就可以渐渐恢复到宁静的状态，作出决定就更加明晰~

3、培养其他可以放松的爱好，精神得到富足。

一日三餐，即为饱腹，而精神食粮同样能够为我们带来非常大的生活满足感，所以，生活中爱好的存在，其实是为了保持我们的精神健康~如果太过依赖电视，而无法走出电视的束缚，那么人的精神就会越来越萎缩，一时间全部卸载追剧软件，也会因为突起起来的变故，精神空挡无法得到填充，此时培养一个健康又有充满热爱的爱好，就会及时弥补电视的空挡，让精神力量得到加强~

最后，建议你在工作和需要睡眠的时间，设定一个闹铃时间段提醒，有时因为抵挡不住电视的诱惑点了进来，当时间过度，闹铃就会起到重新让自己拉回到现实时间的一个坚实有力的力量~有时人缺少的不是多么大的意志力，而是一个陪伴的力量，但是社会节奏变快，我们需要更多的自我关怀来帮助自己恢复生活的正常秩序~

Answer 2

看电视总是停不下来，是因为自制力低下，逃避现实。不能很好的管理自己的行为，从而放纵自己。 电视节目就是利用了蔡格尼克效应。情节通常在高潮时刻结束

Answer 3

这主要是因为人有很强烈的好奇心，在看到前面的剧情的时候就会忍不住想要知道接下来的剧情。

Answer 4

主要是沉迷电视，一看电视就停不下来，想关都关不了，一直想看。