Question

黄豆 黑豆糙米能一起打豆浆喝吗?

Answer 1

黄豆、黑豆、糙米可以一起打豆浆喝。

主料：红豆15g、黑米20g、糙米20g、黑豆20g、燕麦25g

辅料：水适量

1、把主料准备好。

2、然后将这些主料浸泡一晚。

3、红枣洗净，去核。

4、将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。

5、盖上盖子，插好电。

6、将功能调到米糊档。

7、25分钟左右就可以吃了。

扩展资料

我国有饮用三豆饮的习俗，指的是黑豆， 红豆 ，绿豆。是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。三豆饮具有保养肌肤的功效。黑豆性有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

绿豆具有降胆固醇 、降血脂、抗过敏 、抗病毒、抗菌等作用。赤小豆能增强机体免疫功能，提高抗病能力。

而糙米含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子。