Question

煮熟吃对身体有益处的水果，你知道有哪些吗？

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Answer 1

秋天是瓜和水果大量上市的季节。但国庆过后，气温骤降，不少中老年人群出现脾胃虚寒的问题。吃了一点冷水果就容易腹痛、腹泻……因此，今天我们就教你吃水果煮熟的方法，在吸收水果营养的同时不伤害胃!成熟的苹果能健脾止泻苹果生吃时，它含有维生素B族，维生素C比较丰富，能生津止渴;苹果煮熟后，健脾、胃、消化作用更强。烹调后，纤维变软，对老年人的肠胃刺激减少。谁的苹果这些水果熟了吃，健脾、消化、止咳润肺，更有利于营养的吸收配料:苹果，土豆泥，葡萄干，杏仁，枸杞。

步骤:苹果洗干净后，把它切开，用勺子把苹果核取出来。将苹果肉与麦芽浆、葡萄干、杏仁和枸杞混合，然后放入苹果中，去掉果肉。盖上苹果盖，蒸15-20分钟。葡萄柚煮熟吃，润燥、化痰、消食柚子热量非常低，水分含量非常高，具有一定的饱腹感，尤其是在秋季这样的干燥季节，非常适合想减肥、补水、保湿的朋友食用。

不要把剩下的柚子皮扔掉!不仅可以放在冰箱、鞋柜里吸附异味。白色的果肉实际上是可以食用的。这些水果熟了吃，健脾、消化、止咳润肺，更有利于营养的吸收《与其余饮食谱》记载:柚皮、苦、甜、消食、化痰、散怒之气、好。皮猪肉与柚子加工后果肉洁白，与肉馅蒸在一起，软糯可口，比肉馅更香。这些水果熟了吃，健脾、消化、止咳润肺，更有利于营养的吸收

实践:将五花肉切成手指大小的厚片。锅里烧热油，把五花肉炸成肥肉。另一锅放入洋葱、生姜，放入炸好的肉片，加酒、陈奶烧火上色，加老抽、白糖及适量水，盖上火煮5分钟。葡萄柚皮去硬皮，白色果肉提前煮10分钟，然后在冷水中浸泡30分钟。五花肉和榨干水的柚子皮一层一层码，蒸20分钟，出锅倒出多余的肉汁，倒在盘中。梨熟了吃，可以滋补肺秋梨甘凉润，能润肺生津，止咳平喘。这叫“秋润干初果”!