Question

失恋之后怎么缓解情绪

Answer 1

1、运动，比如跑步，做瑜伽我难过的时候一般会到操场上跑几圈。运动的时候，你全部的注意力就在如何把运动项目完成得更好上，这样分手的难过绝对不会侵蚀到你体内了。另外，跑步的时候也会出汗，我特别享受出汗的感觉。我也会做瑜伽，因为做瑜伽的时候。瑜伽是一种很神奇的运动，做瑜伽会让自己进入一个冥想的状态，会觉得自己整个身心都平静下来。通过做瑜伽，任何烦躁不安、悲伤难过的情绪都会远离我。
2、和朋友聊天找几个自己很信任的朋友，把和对象分手的经过说给她们听，把自己苦恼、郁闷、伤心的情绪都说出来。一旦，你将自己难过的东西都说出来，就不会觉得很难过了，心情会明朗很多。而且因为她们是你很好的朋友，所以会给予你安慰、鼓励。她们也有自己的恋爱经历，也可以根据自己的经验帮你分析问题所在。你朋友也会带你吃饭，带你去玩，和朋友在一起的时光总是会很美好的。
3、看一些有趣的视频。如果觉得很难过的话，就看一些有趣的小视频，小段子，让自己笑出来，让自己沉浸在搞笑的事物中，让自己一直处于欢乐的氛围中。你可以看下历年春节联欢晚会的小品和相声，这些小品和相声添加了很多搞笑的元素，笑点也十分密集，非常适合在难过的时候看，当你很大声地笑出来的时候，所有的不开心都会被你吓跑