你是怎样戒烟的？
1个回答
展开全部
回答了：我是一个现在还抽着烟的人。首先从小我记得就看着别人抽烟很酷，确得自己为了“装酷”就学着别人的样抽烟，我奶奶也是吸烟者，她怕我从小就抽烟，总是拧着我的耳朵说：小孩别抽烟，可还是没有阻挡我想“装酷”的决心，就这样学会了抽烟。明明知道抽烟是对自己身体的一种伤害，总就是戒不了。我试常着很多办法：如，买口香糖吃，想烟时就吃吃糖，戒了一段时间，还是戒不了，又抽，又试试抽电子烟的方法，又开始我的戒烟阶段，那较果还是不明显，总是想问题的时候又还是抽。人们常说吸烟有害 健康 ，可还是经常吸，主要是烟瘾太大一下无法真正的得以去除，是需要及大毅力的，戒烟是非常有必要的，那么对于我这么大烟瘾者我再次试常着从多慢慢减少，又经过不断的努力加以控制，这个方法还真正起到了一定的较果，还真减少了抽烟。其实抽烟是一种生活习惯，要一下改掉也是要时间的，我就慢慢少抽来达到戒烟的最终目的吧！来保重身体的 健康 。
二十余年的吸烟史，2008年4月戒烟，距今十二年多。
戒烟的原因有六点：一是喝酒稍多一点吸烟易发生呕吐；二是中午喝少量酒后吸烟，下午五六时头痛；三是喝酒吸烟多痰咳嗽；四是家属有哮喘病；五是感觉别人讨厌吸烟；六是公共场所开展管控。
戒烟前尝试过两次未成功，2007年国庆前一个月未吸，过节时亲戚递烟半推半就以失败告终；后暗下决心从2008年元月1日起戒，可很快是春节，亲戚说过年戒什么烟哟，又一次失败。由此看来，戒烟一定要找准时间。
戒烟的感悟：吸烟起于好奇好玩，吸烟上瘾缘于占小便宜；吸烟害己害人必戒；戒烟需树决心信心；有序减量速度放缓；平稳过渡 健康 无忧。
二十多年前，我一天抽三盒烟，戒了几次没成功，腊月的一天，突发奇想，何不用啤酒戒烟。于是想抽烟了，就喝一口啤酒，啤酒好冷啊，喝到肚里也不舒服。喝了一周，慢慢就不想抽烟了。半个月后，闻着烟味就恶心。戒烟终于成功了。
抽了快8年，然后戒了，吸烟不会上瘾，但会有心瘾
我原先回答过这个问题，请您查看一下好吧？
我是这样戒烟的
我原有近30年的吸烟史，2002年底戒烟成功了，18年过去，再没吸过一支烟。
一，树立戒烟的恒心。戒烟，说起容易做起来难，难在向自己宣战，要意如钢心如铁。什么想戒戒不掉呀，活人几十年，不吸几口烟活人想不过呀，你看某某某快百岁了，吸烟同样长寿呀，今天我再吸最后一支……有这样的思绪作支撑，说明缺泛恒心，总在为吸烟寻找理由，为曾经戒烟失败找精神支撑，显然是不对的。吸烟有害 健康 ，一个只要有恒心，就一定能够戒烟成功。
二，巧借赌局戒掉烟。我2002年戒烟，原起鼓励女儿当年考上大学，我就戒烟，结果她考上了，我只好向戒烟路上行进。一个家庭赌局很多，如一个戒烟一个限酒，戒烟成功去 旅游 、你戒烟我戒赌、你戒烟我减肥……
三，逐日减吸戒烟法。戒烟是一个痛苦的过程，我开始阶段采用逐日减吸的方法。我是慢慢地由原来每日近两包变成一包半，一包，半包，10支，8支，5支，平常最喜欢吃的食品，如瓜子、口香糖、运动型饮食料……想吸烟时，就用喜欢食品替代，减吸一支，减少次数也是可喜的进步最后彻底丢弃不吸。
四，远离诱惑助戒烟。我戒烟时，尽可能地少到或不到“烟枪”聚众的场所，那样自然就可能少被“饭后一支烟，赛过活神仙”“烟是和气草”“烟酒不分家”“烟提神剂”“文从烟上起”等吸烟有益的观点洗脑。多参与无烟场所，感受空气清新带给人的愉悦。
五，分享戒烟成果。戒烟到少吸或不吸时，自然会减少了原有的吸烟支出，我就将省下来费用投入自己的所爱：比如添制高级鱼竿、美化爱车、更换手机、购更多书的书籍、添几件最喜欢服饰、畅游大美河山……
但愿我的“戒烟经验”对你有所帮助，祝你早日戒烟成功！
二十年前，我每天抽十元的红塔山，跑业务，以为这是必修课，有次老婆给我电话，讲到她每天工资10元相当给我挣烟钱了！我心痛了，于是当天戒烟了。我不能当畜生，用老婆的汗水钱来吸烟。刚开始难爱，瘾发时掐手背，慢慢的就熬过来了。
烟，对于一些人来说是一种瘾，对另一些人来说是一种身份的象征，还有一些人是一种跟风。
怎么戒烟呢，对第一种人来说就难了，但也不是不可为，就看个人怎么看了，毅力怎么样？有没有监督？
对第二种人来说，其实不算事，是思维的问题，教育引导好就行。
对第三种人来说，完全不是事，只有一种方法，完全禁止，就像制定法律，暴力执法一样，马上就OK
戒烟确实有点难度，一是社交场合，熟人知道你原来吸烟，会递烟给你、会力劝你抽上一支，你不抽他还会不高兴，认为他给的烟档次太低或者瞧不起他。二是想问题或者交谈的时候，吸烟确实有提神的作用。我认为戒烟要循序渐进，从慢慢减少吸烟的数量开始，过了一段时间后，也就是一天吸一支烟都没兴趣的时候，烟就不痛苦地戒掉了。
如果用戒烟来看待一个人的话，我想他们能一次说戒就戒烟的人是真的狠角色，而我却是那种戒了一次又一次，失败了之后不知道什么又开始下一轮戒烟，反正内心是非常自责，为什么不能像他们说戒烟就戒烟的人一样? 但也有听过一句话是:如果戒烟失败，与其责备自己让自己内疚不如从新鼓起勇气再试一次
二十余年的吸烟史，2008年4月戒烟，距今十二年多。
戒烟的原因有六点：一是喝酒稍多一点吸烟易发生呕吐；二是中午喝少量酒后吸烟，下午五六时头痛；三是喝酒吸烟多痰咳嗽；四是家属有哮喘病；五是感觉别人讨厌吸烟；六是公共场所开展管控。
戒烟前尝试过两次未成功，2007年国庆前一个月未吸，过节时亲戚递烟半推半就以失败告终；后暗下决心从2008年元月1日起戒，可很快是春节，亲戚说过年戒什么烟哟，又一次失败。由此看来，戒烟一定要找准时间。
戒烟的感悟：吸烟起于好奇好玩，吸烟上瘾缘于占小便宜；吸烟害己害人必戒；戒烟需树决心信心；有序减量速度放缓；平稳过渡 健康 无忧。
二十多年前，我一天抽三盒烟，戒了几次没成功，腊月的一天，突发奇想，何不用啤酒戒烟。于是想抽烟了，就喝一口啤酒，啤酒好冷啊，喝到肚里也不舒服。喝了一周，慢慢就不想抽烟了。半个月后，闻着烟味就恶心。戒烟终于成功了。
抽了快8年，然后戒了，吸烟不会上瘾，但会有心瘾
我原先回答过这个问题，请您查看一下好吧？
我是这样戒烟的
我原有近30年的吸烟史，2002年底戒烟成功了，18年过去，再没吸过一支烟。
一，树立戒烟的恒心。戒烟，说起容易做起来难，难在向自己宣战，要意如钢心如铁。什么想戒戒不掉呀，活人几十年，不吸几口烟活人想不过呀，你看某某某快百岁了，吸烟同样长寿呀，今天我再吸最后一支……有这样的思绪作支撑，说明缺泛恒心，总在为吸烟寻找理由，为曾经戒烟失败找精神支撑，显然是不对的。吸烟有害 健康 ，一个只要有恒心，就一定能够戒烟成功。
二，巧借赌局戒掉烟。我2002年戒烟，原起鼓励女儿当年考上大学，我就戒烟，结果她考上了，我只好向戒烟路上行进。一个家庭赌局很多，如一个戒烟一个限酒，戒烟成功去 旅游 、你戒烟我戒赌、你戒烟我减肥……
三，逐日减吸戒烟法。戒烟是一个痛苦的过程，我开始阶段采用逐日减吸的方法。我是慢慢地由原来每日近两包变成一包半，一包，半包，10支，8支，5支，平常最喜欢吃的食品，如瓜子、口香糖、运动型饮食料……想吸烟时，就用喜欢食品替代，减吸一支，减少次数也是可喜的进步最后彻底丢弃不吸。
四，远离诱惑助戒烟。我戒烟时，尽可能地少到或不到“烟枪”聚众的场所，那样自然就可能少被“饭后一支烟，赛过活神仙”“烟是和气草”“烟酒不分家”“烟提神剂”“文从烟上起”等吸烟有益的观点洗脑。多参与无烟场所，感受空气清新带给人的愉悦。
五，分享戒烟成果。戒烟到少吸或不吸时，自然会减少了原有的吸烟支出，我就将省下来费用投入自己的所爱：比如添制高级鱼竿、美化爱车、更换手机、购更多书的书籍、添几件最喜欢服饰、畅游大美河山……
但愿我的“戒烟经验”对你有所帮助，祝你早日戒烟成功！
二十年前，我每天抽十元的红塔山，跑业务，以为这是必修课，有次老婆给我电话，讲到她每天工资10元相当给我挣烟钱了！我心痛了，于是当天戒烟了。我不能当畜生，用老婆的汗水钱来吸烟。刚开始难爱，瘾发时掐手背，慢慢的就熬过来了。
烟，对于一些人来说是一种瘾，对另一些人来说是一种身份的象征，还有一些人是一种跟风。
怎么戒烟呢，对第一种人来说就难了，但也不是不可为，就看个人怎么看了，毅力怎么样？有没有监督？
对第二种人来说，其实不算事，是思维的问题，教育引导好就行。
对第三种人来说，完全不是事，只有一种方法，完全禁止，就像制定法律，暴力执法一样，马上就OK
戒烟确实有点难度，一是社交场合，熟人知道你原来吸烟，会递烟给你、会力劝你抽上一支，你不抽他还会不高兴，认为他给的烟档次太低或者瞧不起他。二是想问题或者交谈的时候，吸烟确实有提神的作用。我认为戒烟要循序渐进，从慢慢减少吸烟的数量开始，过了一段时间后，也就是一天吸一支烟都没兴趣的时候，烟就不痛苦地戒掉了。
如果用戒烟来看待一个人的话，我想他们能一次说戒就戒烟的人是真的狠角色，而我却是那种戒了一次又一次，失败了之后不知道什么又开始下一轮戒烟，反正内心是非常自责，为什么不能像他们说戒烟就戒烟的人一样? 但也有听过一句话是:如果戒烟失败，与其责备自己让自己内疚不如从新鼓起勇气再试一次
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
