Question

吃什么健胃养胃

Answer 1

胃是重要的消化器官，我们可以通过在日常中食用一些事物或药物来对胃部进行养护，而且保证良好的饮食习惯及饮食结构能够有效预防胃部疾病的发生，平时可以适当进食低糖、低脂类的食物、粥类面食、新鲜的蔬菜水果以及蛋白质类食物等。对胃好的药物有抑制胃酸的药、胃黏膜保护剂和促进胃肠运动的药物等。
吃什么对胃好：
1、食物：
（1）低糖、低脂类的食物：以免对胃黏膜造成较强的刺激，从而导致胃糜烂、胃溃疡的发生。
（2）富含维生素的蔬菜水果：蔬菜水果能够促进食物消化与吸收，有效减少肠胃负担。
（3）粥类和面食：如馒头、面条、小米粥、红豆粥、绿豆粥等，粥类好消化，能够减轻肠胃的消化负担。
（4）蛋白质类的食品：如牛奶等，有保护胃黏膜、提高免疫力的作用。
2、药物：
（1）抑制胃酸的药：PPI抑制剂，如雷贝拉唑、奥美拉唑和埃索美拉唑等，以及H2受体阻滞剂，如法莫替丁和雷尼替丁。
（2）胃黏膜保护剂：如康复新液、铝碳酸镁片、麦滋林等。
（3）促进胃肠运动的药物：如莫沙必利片等。
注意事项：以上的所有药物都需要在医生的指导下进行服用，切记不可以擅自用药。
怎样养胃：
1、不能吃太烫的食物，不要吃太重口味的食物，尽量食用胡椒、味精、鸡精等调料，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、咖啡和浓茶等，不建议饮用碳酸饮料等。
2、养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，不要暴饮暴食，为肠胃减轻负担。
3、不要长时间处于太大的压力下，这会使肠胃也长时间处于紧张状态下，注意锻炼，增强抵抗力。

Answer 2

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物