Question

垃圾食品真的会毁了你吗？

Answer 1

我们生活随处可见的垃圾食品，如速食类、腌制类、油炸类、加工肉类等等，它们经过炸、烤、烧等加工处理方法，已经让它们失去了原本的营养物质，从低热量一下子提升到十几倍以上，每天身边围绕着这么食品，就会让你的总热量超标，最后都变成脂肪囤积在我们的体内，在肥胖的道路越走越远。也许有些人觉得小编说的夸张，最近就有一个外国人发起了挑战，说要连续吃一个月垃圾食品，我们都来看看他最后变成了什么样子。这位小哥体重85公斤，体脂率达到11%左右，身材也是非常完美的，像人鱼线、腹肌、胸肌、巨臂都在他的身上很好体现了出来。他在这一个月里，平时的生活习惯和健身运动都不变，只改变平时的三餐，每餐与垃圾食物为伴。开始的第一 天，他购买了很多的汉堡、薯条、可乐，再也不用顾及热量的问题，怎么高兴就怎么吃，当天就摄入了大量的热量。接下来几天，还是继续挑战汉堡、薯条、可乐，吃的不亦乐乎。同时他还每天坚持锻炼，一点都没有放松过。

第七天他路过面包店，被里面的面包深深吸引了，就进去点了些饼干与奶油面包吃。转眼已经过了半个月了，他从原本的85公斤，上升到87公斤，中间增长了2公斤左右。我们可以从图片中看出，他的腹部开始出现小肚腩，腹肌已经开始消失了。现在已经第30天了，结束了一个月的垃圾食品，小哥最后的体重增长到89公斤，也就是说这个过程才增加了4公斤。虽然增加的重量不多，但是腹肌、手臂线条通通消失了，完完全全是一个中年大叔的模样，看起来也无精打采的。事实已经证明垃圾食品不仅危害身体健康，还容易让我们的身材发胖，所以为了自身健康和好身材，要尽量少吃这些垃圾食品。