Question

什么产生的烟会助于睡眠

Answer 1

“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害”这句话应该是吸烟族们天天看见的一句口是心非的广告语了吧！

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众所周知，在睡前吸烟并不会有利于人们入睡，而且在睡前吸烟还有可能导致失眠。其实，并非完全如此。
吸烟，烟里就含有尼古丁，虽然是有毒物质，但是却也是一种可以用来帮助睡眠的东西，很多人在睡觉之前半个小时，喜欢来一根烟，这样就能睡觉。
也许不吸烟的人不会清楚，吸烟有利于缓解心情，而在睡前保持平和的心情是入睡的前提条件。

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不过，吸烟有助于睡眠也是针对人群来区分的，仅仅只是具有烟瘾的人在睡前吸烟才有助于睡眠，为什么会这么说呢？
对于从未吸烟的人或者已经戒烟的人来说，睡前吸烟会让自己更加兴奋，不利于入睡。而对于具有烟瘾的人而言，睡前吸烟已经变成了一种习惯，不吸烟则会非常焦虑，心情难以平复，反而更不利于入睡。

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虽然说有烟瘾的人睡前吸烟有助于睡眠，但是，烟中具有的化学物质对人体的危害之大难以想象，比如：
1． 对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。
2． 对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。
3． 使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。
4． 对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。
5． 对人体具有促癌作用：如酚类化合物。
6． 使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
如果你从未吸烟或者已经戒烟，恭喜你，你离健康又近了一步；如果你仍在睡前吸烟，小编劝诫你，慢慢改掉这个习惯，用最健康的助眠方式来助眠！

Answer 2

檀香啊，或者是一些有助于睡眠的的蚊香产生的烟会助于睡眠，因为檀香跟这个蚊香的话都是为了助眠，所生产制造的，所以他们两个所产生的烟会有助于睡眠。