为什么不能熬夜呢？
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
熬夜会对身体造成多种损害：
1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
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扩展资料
夜晚器官休息时间
1、晚上9-11点免疫系统（淋巴）排毒时间
养生专家建议，晚上9点就要躺在床上，不要从事各项剧烈运动了。所以晚上9点到11点，这段时间是人体的免疫系统淋巴的排毒时间，这段时间的最好休养生息，听一段时间的音乐安静下来。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒
晚上11点到1点凌晨一点，这段时间是肝的排毒时间。这段时间人最好在睡眠当中进行，因为肝需要休息了。身体的各项器官已经基本进入休息的状态。如果这个时候仍然在熬夜，肝就会过度劳累过度负担，时间久了就容易诱发各类疾病。
3、凌晨1-3点，胆的排毒
凌晨1点到3点，一个人必须要进行睡眠了。如果他还不睡眠，他的胆就无法进行挺身体内的排毒等。时间长了，一个人的肝胆功能差了，一个人的勇气和自信就渐渐的消失没有了。
4、凌晨3-5点，肺的排毒
凌晨3点到5点是肺的排毒时间，这段时间肺要进行休息。如果一个人患有肺炎，这个时间就特别容易咳嗽。因为身体里面毒素走到肺里面了，肺的解毒能力不足，这个时候就容易发生咳嗽。
5、凌晨5-7点，肠排毒
凌晨5点到7点的时候身体垃圾都已经到了肠道。这个时候如果一个人有正常的作息习惯，一般早上7点左右就会起来排便。
参考资料来源；/baike.baidu.com/item/%E7%86%AC%E5%A4%9C/2802"target="_blank"title="百度百科-熬夜">百度百科-熬夜
人，吸纳日精月华纵然很好，睡眠也是必须的。睡觉时间是可以调整的。有些单位岗位不分昼夜，必须24小时值班。恐怕有人不熬也得熬吧！(需熬夜的工作、事项可以说很多，很久，省点网友们时间吧)[我想静静][耶]
我们都是“凡人”，不是“神仙”。
熬夜伤身，众人皆知的常识，但有多少人能做到不熬夜，作息时间正常的。你看看你身边的人就知道。
我们一般人的认识是：婴幼儿要睡足12小时以上，成年人睡足8小时。
现在的情形是：年轻人夜生活丰富，通宵玩 游戏 的大有人在。中年人生活压力大，可能是工作原因上夜班，不得不熬夜。
熬夜不但伤身还可能伤心，为什么说伤心呢？你熬夜了，上班迟到扣钱，干活时无精打采出错了挨老板批评，这不是伤心吗？
夜熬多了，人体生物钟紊乱，你的免疫力下降，病毒就乘虚而入，防不胜防。你看满大街的药店，医院里人满为患。为啥如今人的生活水平提高了，吃、穿、住、行都上层次。反而患病的人越来越多，而且好多的顽症越来越年轻化，我认为：睡眠不足是元凶。
早就有研究表明：人不吃饭可以活二十天，人不喝水能活七天，人不睡觉只能活五天，恐怖吧！
动物还要冬眠，我们为何不好好睡觉呢？
熬夜对身体损害很大，特别是对肝脏。所以没有特殊情况，尽量不要熬夜，熬夜影响人的寿命。
夜不是非熬不中，有时就是一种习惯。因为夜深人静的时候，也是人心平气和的时候，更是灵感频频出现的时候。静下心来，一天的场景，或者一生的经历，都会走进心里。吾日三省吾身，或者在回忆里有失落，或者在回忆里有感悟，或者在回忆里有灵感，熬的是夜，收获的是精神财富。
当熬夜成了一种习惯，意犹未尽时就会失眠。只有心里满足了，或者心里平衡了，才会放下所有慢慢的走进梦里，尽享醉酒般忘却一切的甜蜜。
熬的是夜，受伤的是身体。即便熬夜有所得，但还是适度为好。如果不能把握适度，不熬夜最好，因为身体是革命的本钱。
熬夜伤神又伤身，降低人的免疫力，使人容易衰老生病。
现在，年轻人玩 游戏 熬夜，真是让家长“头痛”？成年人为了生存赚钱，上夜班不可避免？在情绪不好的时候，控制不住自己，失眠熬夜？
为了我们的 健康 ，为了我们的生活幸福快乐，克服熬夜不良习惯。
熬夜，就是不和时物钟同步。
白天为阳，夜晚为阴。
阳主动，阴主静。
天人合一，顺应自然是 养生 之道。
违背自然，反其道而行之。
正可谓：天作孽犹可违自作孽不可活。
熬夜会使人睡眠下，一天无精打采
人熬夜就是慢性自杀呀，由其是女人常熬夜老的快，对身体太不利了，年轻人都多注意点吧，身体 健康 最重要啊，。
