男生肚子上的赘肉怎么减最快？
展开全部
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。若是希望一举多得，还可以选择学习肚皮舞，这种运动也可以锻炼腰腹肌肉，燃烧脂肪，还能增强身体柔韧性。除了以上几种运动，每天保持一定时间和强度的瑜伽锻炼也不失为一种很好的方法，在静心凝气的同时对腰腹紧致也有一定作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肚子上的赘肉怎么减比较快呢
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肚子上的赘肉怎么减得快？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先要知道 为什么肚子上会长赘肉呢 这个主要是因为饮食不当加上缺乏运动长期久坐导致的。 所以说想要肚子变小 首先要做的 就是控制住自己的嘴巴，少吃高热量的食物，避免长期久坐，尤其是饭后 还有每天的运动也不能减少 具体的 你可以看看：稼瑾红的廋shen笔记
最起码她成功了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
