Question

每天2-3点准时醒？可能是这2条经脉“堵”住了！中医教你疏通

Answer 1

很多人到了半夜都会自然醒，那么这种情况很有可能提示我们的身体出现了问题，根据中医理论，不同的时间对应着不同的经脉，那么每天2-3点醒意味着什么呢？

第一，它可能是肝经的堵塞，中医讲肝藏血。每天的丑时，也就是我们的凌晨1:00~3:00，肝经当令，这个时候人体需要休息，使我们的血归于肝，如果这个时间段经常醒来，可能是我们的肝气不畅，经络不通所致，这一类人他经常会出现肝火过旺的表现，比如目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦等等。

第二，肺经的堵塞，我们肺经对应的是寅时，也就是凌晨的3:00~5:00。这个时间段很多人也会出现早醒的现象，寅时肺经当令，当肺经堵塞瘀滞的时候，就可能会出现肺火旺盛或者肺气不足的症状，这样人也会容易早醒。肺火旺盛常常表现为口干舌燥、咳嗽、咽痛等；肺气不足常常表现为咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗等等。

那么我们该怎么疏通这两个经脉呢？

一.疏通肝经

1.推肝经

大腿内侧有3条经脉，中间的是肝经，沿着肝经的位置，双手交叠，重复推进。

2.敲肝经

双手握拳，用指掌关节的凸起处，轻轻敲打肝经，从上往下慢慢敲打，反复3到5遍左右。

3.点按太冲穴

太冲穴位置在脚背上，第一、二跖骨结合前方的凹陷里。用食指中等力度点按太冲穴，如果太冲穴有点痛，说明肝经有点不通，一般每次揉按100次左右即可。

二.疏通肺经

1.敲肺经

首先找到肺经走行，肺经位于上肢内侧前廉，然后左右手交替敲打肺经，每天早晚各15分钟。

2.推拿、拔罐通肺经

可以每天推拿约15分钟左右，也可配合定罐15分钟，走罐5分钟，酌情加减。

3.按揉肺俞穴

肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。双手拇指按揉肺俞，自上向下推拿肺俞，治疗每天按揉、推拿5分钟。