人怎么活着才不累呢？
妇专委特邀心理问答专家志愿者 王雪萍 :
做自己力量范围内的事情，活着就不累。
能举100斤，咱只举70斤就行啦。 我们家小院有两棵葡萄，一到春天，就结很多很多小葡萄，爸爸总会把葡萄剪掉很多。爸爸说，这么多葡萄，都是它内在能量的外化，不剪掉，一呢根本长不大，二呢它自己力量不足就自己掉下来了，三呢，累得这葡萄啊，有可能就会死了。 人不也这样吗？ 一个家庭，养两个孩子挺滋润，养五个孩子可能就累了，养一百个孩子可能得要饭去。 人无论是生活还是工作也是如此哇。开一个公司挺轻松，两个就吃力，搞个集团十来个公司就累趴了。一个老婆挺轻松，整两个老婆或着更多就疲惫啦。
人怎么活着才不累呢？思路有了—— 做事要精。选适合自己能力特长的做，选自己喜欢的做，不贪多。
持续增长能量。增长能量，做事情会越来越轻松。能量包括心力、能力、实力。心力实力能力决定做事的品质与长度。可通过学习提升，通过与那些过得轻松快乐的人交往学习。
活在当下。 清除压力。压力来自错误的念头。物质压力精神压力异名同源。心生万法，压力的概念也是人生出来的，在于你如何定义。好的心理老师可以帮助我们释放压力，学习《道德经》等国学课程可以帮我们了解生命，安然轻快的生活与工作。
随心所欲，畅所欲言，不叫真，装糊涂，不攀比，不嫉妒，不记仇，知足，有幸福感，谅解别人，也谅解自己。
人一辈子说长不长，说短不短，有工作的人有忙不完的工作，生意人有赚不够的钱财，家庭主妇也有干不完的琐事。
一个家人情世故样样俱到，生活的酸甜苦辣都得尝试一下，人生要经历风雨，坎坷，喜怒哀乐，都要去体会，活着真的不易，要想过的不累，首先要做到:
1.人生在世不要死要面子活受罪，日子是过自己的，不要为了所谓的面子奢求人人都满意。
没个人都有自己的难处，只要做最善良的自己，问心无愧，学会轻松待人接物，不虚伪，微笑过好每一天。
2.遇到麻烦事不要抱怨，静下心来找解决办法，心里不要有压力，要学会看淡，待人接物不要斤斤计较，今天就把今天的事做好，要活在当下就行。
3.不要攀比太多，要平平淡淡的过，不要算计太多，要坦坦荡荡的活，不要仰望太多，要体体面面的活，别纠结太多，要开开心心的过，别想要的太多，要知足者常乐的活。
做真实的自己，自己身上的好多东西是自己的汗水换来的，这样才能做到真正的快乐，生活才不会有压力，活着才不累。
不知道是不是现在 社会 的压力太大了，总是有越来越多的人说，活着很累，人的一生说长也不长，说短也不短，是有累的时候，但如果很长一段时间，甚至一直都很累的话，那就是悲哀了。
那我们要怎么活着才不累呢？
有梦想，并为之努力是好的，但我们应该追求的是可以实现的梦想，也是做自己力量范围内的事情。
如果梦想是遥不可及的那种，那你每天都在努力奋斗，也感觉离目标还有很远，那你能不累吗？可以举100斤，举80斤就可以了，这样才更容易满足，内心才会快乐。
可能你失恋了，高考失利了，做生意失败了，然后你就一直沉浸在那个痛苦当中，内心一直放不下，时刻想着。你都没有把过去不好的事情放下，又怎么开始新的一篇，没有新的开始，就只能活在以前的痛苦之中，自然就会觉得累了。
许多人觉得累，可能是由于压力太大，压得自己都喘不气来了，这种压力可能来自工作、学习、生活，那你就要减压了。
工作压力大的，告诉自己，努力就好。生活压力大的，告诉自己，每天过得去就是幸福。学习压力大的，告诉自己，努力就好，结果不是最重要的，重要的是奋斗的过程。
每天无所事事，只是吃喝玩乐，这样的日子，可能一天两天是快乐的，但时间久了之后，你就会厌倦，直到身心疲惫。人生没有目标，就不会有动力，只有设置了目标，每天才会热血沸腾，充满干劲，自然就不会觉得累了。
累了，就需要补充能量，读书学习，做自己喜欢做的事，热心公益，这些都可以让自己增加知识，陶冶情操，收获快乐，自然能量就来了。
人生在世，不是来受累的，那么我们就要做好自己力量范围内的事情，学会放下，清除身边的各种压力，并设定目标，每天活得开开心心的。
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走着走着，半生己过，懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。不要去抱怨自己不够幸福，要知道人生是需要几分自我的鼓励，不管是在什么时候，都要有几分信念和信心，生话少不了磕磕伴伴。往后余生要好好照顾自己。
很多事情是因为改变不了别人，也不想勉强自己。所以就只能沉默，久而久之也就习惯了。只要是个人总是会被外在的因素多多少少影响。只能慢慢沉淀自己。世事如烟，沧海桑田，不管是好的还是坏的，没有一件事是永恒不变的。沉默是最好的武器，时间是最好的解药，会让一切过去。好事坏事，终成往事。把心放宽，把事看淡，在沉默中独享自己的小心事，就是最好的生活方式。过好自己的后半生……
不必去模仿别人，也不要去随波逐流，要相信，你自己就是一道美好的风景线！别人再好始终是别人，自己再不堪也是世上唯一的自己，既然有幸来到这个世界，就应该让自己活得更精彩。我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。 下一刻会发生什么，明天和意外谁会先到来，我们谁都无从知晓，我们能做的只有认真的活在今天。
笑看人生能有几人？环境不一样，到了哪段年龄干哪段年龄的事情，随心而过，随性看世，活出自己，洒脱一点。人生己过半，放弃过珍惜过，远的看清近的模糊。曾今的争强好胜，现在的淡定从容。爱过，恨过，都以经过，好事坏事，终成往事，要把心放宽，有事看淡，在沉默中享自己的小心事，是最好的生活方式。平平淡谈才是真。
当你忙忙碌碌的时候，感到很充实，不会觉到累，真正让你感到累的是内心空虚、无所事事的时候，心累才是最累的！
我们经常可以看到建筑工地的工人，他们生活在城市的边缘，长期在日晒雨淋下坚持工作，但是当我们问到：你们每天那么辛苦，会不会特别累？他们往往会回答：累，可能有一点吧，不过想到家里的孩子可以有书读，老婆可以买件新衣，父母可以住上新房，就一点也不觉得累了。说完，他们可能还会露出欣慰的笑容。
所以当你觉得自己在做一件有意义、有价值的事时，你就不会累。 人往往觉得累，是因为有些事情你看不到希望，感觉每天都在重复昨天的故事。
要想活着不累，还要学会放下。人是要有目标，有动力 ， 但是，也要学会自我释然。 不过于执着，不自我束缚。学会做加减法。只有学会放下，让心灵得到解脱，才会清静地去欣赏那些围绕在身边的美，才会发现原本困扰自己的事情根本微不足道。
心理学上有个概念叫 心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。 也就是说， 当你正沉浸一件喜欢的事情上，而且心无旁骛，你不会觉得累。 艺术家有时就很“疯狂”，没日没夜，常常为了完成一个项目、一件作品，或者一本画册几天几夜不睡觉。作家、运动员也是如此。 所以活在当中，你就不会感到累。
你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。其实并非只有艺术家、作家或运动员才会进入心流状态。如果你总是在沉湎过去或焦虑未来，便很难进入心流状态。通过设定明确的目标——“今天我想实现这个目标”，和排除干扰，让自己专注于现在，活在当下，才能保持心流状态。
当一个人每一秒、每一分，每一小时，每天，每年，每个时刻都可以随时活在当下，就能体会到永恒的喜悦，过一种充实而快乐的人生，这样活着才不会累。
什么才叫不累呢？这些其实是很主观的一些感觉。想和你分享一下我自己的经历：大概是在2011年左右，那个时候家里遇到一些事情，父母几乎天天争吵。刚入大学，新的环境很不适应，和初恋男友分手，整个人的状态很不好，不过有多糟大概只有自己才明白吧。那个时候就觉得活着有什么意义？人生真的好累好累，发生的一切事情都超出自己能够掌控的范围，那么事情处理不来。唯一想到的就是死，总觉得死了就所有的事情都没有了。可是现在2018年了，我依然活着，而且再也不会有那么多消极的想法了。其实，再回头想，那些事情并不是什么特别大的事情，但是，对于当时的我来说，我就是承受不了。
后来一直在想，究竟为什么这么痛苦，我反思我自己的生活，我觉得我是想要的太多了，做的太少了，老希望从别人那里获取认可，找不到自己内心力量的来源。“无欲则刚”这句话其实说的很有道理，当你自己没有欲望没有想法的时候，意味着周围的一切都伤害不到你。太想要计划未来的生活就像在干枯的深渊里钓鱼，在怎样努力都能尽合你心意，还是放下一切计谋野心吧。我们总是太在乎别人的眼光，太希望得到周围人的认可，得到了又能怎样呢？他们觉得你好，你就真的好吗？还是是需要内心自己对自己满意认可，才算是真正的好呢？
所以“心外无物”，要想让自己活的不累，最重要的还是要改变自己的思维方式，充盈自己的内心世界，凡事尽力即可，其他的交给命运就好，寻找那些真正可以让自己觉得快乐的事情。
我们人生路很短，然而时光却很匆忙，一点也不会停留，人生苦短，每天都为一些事所烦恼，有时候还为一些人而痛苦，经历了人生的酸甜苦辣咸、那种悲欢离合、荣辱沉浮等等，感觉生活真的很累，有时候我们差一点被磨难所拌倒，有时候我们差一点对生活失去希望，其实我们经历这一切，慢慢的让我们成长了起来。成就了我们强大的内心。
第一:态度， 我们需要有一个乐观的生活态度去看淡这一切，因为生活很苦，路途艰辛，我们需要在生活中看淡这一切，上帝是公平的，它不会偏袒我们任何一个人，给于了每个人不同的磨难和坎坷，所以没有必要去抱怨什么 社会 不公，每个人都是这么走过来的。生活总是坏到一定程度就好起来了，所以遇到困境时要坚持住，坚信这一切都会过去的。
第二:寻找乐趣 ，生活本是苦涩的，我们需要去自己创造快乐，在枯燥的生活中寻找乐趣，在日常生活中当你定一个目标而后实现了，我们的那种心情是无法言语的。当我们历尽艰辛爬上一座高山事，体验那种站在高山之颠的激情也是人生的一大乐事，或者平常打个 游戏 ，和好朋友一块 旅游 ，参加一些 娱乐 性的活动都可以增添生活的乐趣。
第三，努力改变现状 ，生活很苦，但是我们不能任由命运来摆弄我们，没有快乐，我们就去创造快乐，打破那些磨难，踏平那些坎坷，折服那些挫折，这就是人生，你不去改变生活，生活就会改变你，所以努力去奋斗，去创造那些你未拥有的，让自己的人生充满活力与精彩，这辈子才不会白活。
开五菱宏光的命却有着宝马的心，能不累吗？看着东家买车西家盖房的，不行，我们也要买，不能比人家差，他买国产我就买进口，他盖两层，我就盖三层，反正要比他家强，没钱借钱也要买，也要盖，最后车买来回来停那里上锈，房子盖好没人住，手里还欠一屁股债，这么比能不累吗！你要强可以，但不要被嫉妒，虚荣蒙蔽了双眼。自己的人生被贪婪的私欲所控制，失去自我，成为欲望的奴隶，累死也活该。
知足常乐，容易满足的人是幸福的！怀揣一颗感恩的心，珍惜生命中所拥有的一切！做那个唯一的自己！！！
在生活，工作，亲友的圈子里每天会发生许多的事，有顺意的，有对立的，有欢笑，有争吵，有失望，有感动……谁都无法避免。
开心的事总是很快过去，纠结和失意总环绕在心头，今天一点，明天一些，愈来愈多。，甚至整日充斥在脑海，越想越累，日子久了，精神颓废，萎靡不振，麻木不仁，就真的累了。
年龄一天天增大，人也慢成熟。就会明白纠结以往只会心累，人更累。就会明白生活是要学会迅速忘掉不快，不能斤斤计较，换到角度看世界会得到更多。
琐碎的事情太多，看淡一切，就会豁然开朗，所有事情顺其自然，心中多装些开心和快乐，学会自我减压，心快乐，人自然快乐，生活就会充满阳光。让阳光感动自己，感动生活。
