Question

人怎么会失眠，不用药物就能治愈呢？

Answer 1

人怎么会失眠，不用药物就能治愈呢？

失眠和其他睡眠问题等睡眠障碍可能是由压力、时差、健康状况、服用的药物，甚至是喝的咖啡量引起的。失眠也可能由其他睡眠障碍或情绪障碍（如焦虑和抑郁）引起。

无论您失眠的原因是什么，改善您的睡眠卫生、改变您的白天习惯并学会放松将有助于治愈大多数失眠症，而无需依赖睡眠专家或求助于处方或非处方安眠药。

焦虑通常与睡眠问题有关。过度的担心和恐惧会使入睡变得更加困难，并且整晚都难以入睡。睡眠不足会加重焦虑，引发失眠和焦虑症的负面循环。

IM 甲基钴胺素 B12 如何导致失眠？如何从中恢复？

问题不正确：甲钴胺 (B12) 不会导致失眠。甲钴胺（维生素 B12）用途、副作用和警告 - Drugs.com

如果您有失眠症，您可能患有其他疾病，例如激素缺乏（例如甲状腺功能减退）、抑郁症等。请去看医生进行检查。